跆拳道课程安排

1. 跆拳道训练项目、方法、内容

跆拳道是韩国历史最悠久、技术最成熟、最有魅力的武术之一。它的腿法变幻莫测，对二战以后的韩国自卫功夫产生了很大的影响。也就在那个时候，跆拳道的深刻内涵才逐渐为世人所熟悉。
不久，韩国军方就把跆拳道作为主要训练项目之一。朝鲜战争后，跆拳道很快就变成了一项受全国人民欢迎的民间运动。此后，韩国政府把教练们不断送往海外，西方人开始对这种用脚战斗的功夫产生了兴趣。不过，当时他们还不会跳踢、转身踢和跳——转身踢。二十世纪八十年代，可以说是跆拳道的年代。1988年，跆拳道正式成为奥运会比赛项目，风靡一时。
不过，传统跆拳道和现代跆拳道，并不完全相同。当然，也不是所有的练习者都能认识到二者的区别。崔鹤义，这位生于韩国的老武术师，已经练了四十年的跆拳道，他认为过去训练和现在训练的区别可以总结为：练习者的态度明显不同，传统跆拳道是要消灭敌人，现代跆拳道仅是取胜而已。
让人感到生气的是，现在的跆拳道学校，总喜欢吹嘘他们的课程在自卫防身时的作用。但当面对真刀真枪时，他们教的那些功夫就不中用了。和崔鹤义老师的功夫比起来，那些功夫就象是小孩过家家，因为崔鹤义的功夫曾经历过朝鲜战争的考验。崔鹤义说，今天很多人练跆拳道是为了取得比分甚或赢得比赛。当然，只要学生们同意，这样训练也行。
一击必杀

对崔鹤义那一代人来讲，练习跆拳道的目的就是为了制敌人于死地。韩国有句古话，叫做"一击必杀"。它的意思就是只用一招就将敌人打得失去知觉，甚至死掉。"我们在每一招中都会使出我们最大的力量"，他回忆道，"我可以飞起一脚，踹断我的对手的胳膊，然后一拳将敌人打倒。"
这说明了上世纪五六十年代的训练和今天的训练的主要差别：动机不同。今天的踢腿功夫有了很多的变化，而且夹杂了很多表演的成分和杂技动作。而过去的练功者则只练四种基本腿脚功夫——扫腿、前踹、侧踹和后旋腿——所有这些功夫的姿势都比较简单。
那时，人们做准备需要的时间都很短，因为他们的腿脚功夫都很好。他们只是紧紧地盯着自己的目标，然后在敌人对他们发起进攻前倾尽全力踢向敌人，将其击倒。"我记得，崔老师在七十年代末就开始教踢腿功夫了"，菲力普·艾莫斯回忆说，这位黑带七段曾经是崔老师的学生，"确实如此"。


身体训练：
今天训练和过去训练的第二个区别就是身体素质的训练。崔鹤义说今天的武师在他们的武术训练课中很少有"硬脚功"或"硬手功"这些东西，因为学生们认为这种极为严酷的训练没有多大的实际价值。如果他们的老师鼓励他们这样训练的话，他们甚至会反抗他。因为这样一来，他们的手迟早都会皮开肉绽。
只要你在身体发育时长出了很发达的肌肉，使你在保护自己的骨骼和主要器官时能够吸收更多的能量，那么这种严酷的训练能够使跆拳道的威力巨大。"如果你没有一双有力的脚，即使你用尽全力去打击敌人，你的攻击也只能象是用橡胶攻击一样没用"，崔鹤义说，"但如果有一双经过严格训练的脚，就会产生钢铁一般的效果"。
崔老师很相信身体素质训练的作用。尽管他已经有六十四岁的高龄，他每周仍要花上几个小时的时间去训练。除了关节要进行例行的"课业"（在一个用绳子缠绕的木板上磕碰）外，他每天还把脚和胫骨放在那上面进行训练。这种训练刚开始非常疼痛，不过随着时间的推移，这种痛苦就越来越小，直至没有。它在实战中发挥重要的作用，因此人们值得去进行训练。
从前的跆拳道选手要使自己的手面脚面变"硬"还有另一个目的：踩碎瓦片。如果他们忽略了身体素质的训练，那么他们在试图踏烂地板或踩碎房顶的瓦片时，碎片就会把他们的脚割破。现在，踩碎瓦片功夫也很常见——经常能看到一些习武之人把板和砖块打烂——不过对于普通人而言，只是当作一场有趣的表演而已。
值得一提的是，五十年前跆拳道手们练的踢打动作远比现在人们练的动作要硬实得多。也就是说，那时的武师只有依靠强健的肌肉和准确的动作来发挥出最大的力量，除此之外别无选择。因此，他们采取动作的方式也和今天的人们有很大的差异，更讲究速度和准确度。
无所谓对错：
本文的目的并不是想向世人说明上世纪中期的跆拳道练习者的训练目标是错误的，或者说他们都是杀人机器。同样，本文也并不想讨论到底是应该为自卫还是为竞赛练习跆拳道。事实上，本文的目的是向世人介绍跆拳道功夫的渊源，也就是其演进的道路。
当然，有一些武师会认为过去的跆拳道的训练程序更适合他们的胃口，而另一些武师则认为今天跆拳道的练习方法才能满足他们的需要。这都没有关系。崔鹤义老师对这两类人的建议是一样的：要用开明的思想来看待别人，不断向别人学习，这样你才能成为一名德才兼备的优秀武师。对这两种不同的训练方法要兼容并蓄，把它们融合到自己的训练程序中去。
现在，力量在动作中的比重有日渐降低的趋势，扫趟腿就是一个典型的例子。今天，跆拳道手们几乎完全依靠他们的脚背来作战。而在上世纪中期，他们的同行用的是脚尖。要理解那些人为何如此热衷于练习脚底敏感的、不坚硬的那部分吗？试着用扫趟腿去踢坚硬的物体就知道了。正如他们所言，疼痛是最好的老师。
转身动作的发展：
大多数新学员爱学跆拳道是因为跆拳道的高踢腿和转身功夫令人眩目。在二十多年前，这些动作就产生了。这时，跆拳道的目的由一击必杀变成了追求奥运会的金牌。它们在近年得到了长足的发展。
在1988年初次亮相奥运会之前，跆拳道已经因其漂亮的转身动作而闻名于世。训练有素的运动员能够腾空而起，并表演360度、540度甚至720度的转身踢。转身踢已经成了这种功夫的主要标志。
这种精心演练的功夫，还有那些以地面为战场的功夫，如连环跳踢、螺旋踢等，崔鹤义在小的时候从没有听说过。现在，在美国的各种跆拳道学校中，它们都是不可或缺的一部分。今天的跆拳道不再强调从生理上伤害敌人，而是用一系列预先准备好的快速踢踹从心理上来打击敌人。

2. 成人跆拳道课程怎么安排

道：对自己精神和修养的修炼 ITF和WTF的区别： ITF比较传统，意义上更接近武术，在实战中，讲求力量和攻击结果。 WTF比较迎合时尚，为了比赛而舍弃了很多

3. 跆拳道馆全年班的课程怎么安排啊

首先要看你的跆拳道馆,是开在什么地方?面向的学员是哪些对象?
如果是面向社会的,那应该白天是要开课的.
然后如果是面向大学里面的学生,那就最好和我们道馆一样,都是下午3:30到5:30是给小学生,中学生,那些小孩子的跆拳道培训.
下午6:30以后,是给成人还有大学生,高中生的开设的泰拳散打课程.
如果是专门面向暑假期间的中小学生,最好是分别上午,下午都开设课程.跟我师父的武馆一样.主要是面向的暑假里面的孩纸.

4. 学跆拳道一般是几点到几点、一个礼拜学几节课

一般来说,都是一个半小时,学校里的两节课时,时间要看你的级别来定.

5. 跆拳道暑假班训练时间6节课怎么安排的

早上4节，下午2节

6. 一节跆拳道课各时间段安排

进馆礼仪----热身-活动-------正课------课后总结----礼仪下课。

7. 跆拳道课20分钟教案一份

主要就是实战和品势，不过你也可以教一下特技之类的撒。
跆拳道专项教案理论课------------跆拳道
起源与发展
一:主要教材内容
1、什么是跆拳道
2、跆拳道的起源与发展
二:教学目标
1、严肃纪律,公布一下本学期的教学内容。
2、培养礼仪，廉耻，忍耐，克己，认真，刻苦，坚强，勇敢的意志品质。
3、要求掌握基本技术动作。
三:课的内容
1、什么是跆拳道所谓跆拳道，跆（ＴＡＥ），意为以脚踢、摔撞；拳（ＫＷＯＮ），以拳头打击；道（ＤＯ）， 是一种艺术方法。跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。它是以脚法为主的功夫，其脚法占７０％。 跆拳道的套路共有２４套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及１０余种基本功夫等。 跆拳 道是经过东亚文化发展的一项朝鲜武术，以东方心灵为土壤，承继长久传统， 以"始于礼，终礼"的 武道精神为基础。
今日的跆拳道已不只是一种具有高度攻击能力的方法， 而且还是一种精巧的形体艺术和健身方 法。技巧及控制力是跆拳道学习者必须具备的基本素质。 每项技巧都富有刺激性与竞争性。跆拳道以赤手空拳进行训练，培养毅力和爆发力，训练习拳者如何运用 一拳一脚在适当的环境中保护自己。 可使手脚炼成可畏的武器，在专心致志的情况下出击，常可产生一击 必杀的的惊人破坏力。这种力量是内功与外功综合作用的结果。跆拳道运用骨胳、肌肉、关节的活动来调整身体，因此它是一种 全身性运动。跆拳道的动作 是适应人体生理特点的，加之修炼过程有合理的阶段性，所以它具有严 谨的科学性。其训练程序可归纳为： 反省－判断－勇气－信心－自卫－自恃－独立－沉着－领导－ 勇气－合作－爱国。精通跆拳道的基本功和套路后，学习者就可以学习自由对抗。并籍相互磨练， 流汗而建立彼此之间的真心信赖关系，绝不仅偏重于护身一项的技术。它不但培育具 有护国卫民的 坚毅卓越的精神力量，同时还具有锻炼谦让、宽容精神的一种活动。这 种对抗很危险，对抗练习或 比赛双方都必须穿戴护具，以保护身体的重要部位。跆拳 道运动凶猛强悍，以人为实验攻击对象非 常危险。故高手们都用砖瓦或木板来显露身手，并且经常将攻击目标抛向空中，然后跳起击破。
2、跆拳道的起源与发展
跆拳道古称跆跟、花郎道，是起源于古代朝鲜的民间武艺。早在公元688年，新罗王国统一了朝鲜，经济繁荣，百业兴旺，建立了一种“花郎制度”。到真兴王时，便创立了“花郎道”。花郎道是花郎制度的组织形式，即将年轻人组织到一起进行武艺锻炼。其宗旨是“事君以忠，事亲以孝，事友以信，临阵无退，杀身有择”。以此磨炼人的意志、锻炼人的体魄，培养造就了一批又一批忠君事孝、英勇顽强、无所畏惧的战士。在一本描写新罗风俗习惯的书《帝王韵记》中，记载着跆拳道活动。
时代是不断变化的，随着它的变化，跆拳道也将不断地发展延伸下去。
课后小节之类的撒 我是抄袭给你看的撒

8. 跆拳道馆常年班课时怎么安排多少节课合理

这种的话就要看教练的时间安排了，一般都是一个星期最少要有两节课，一节课最少要有两个小时这个样子才能够学好，不过我们的话呢，一个星期有三四节课，所以这个样子会掌握的更好。

9. 跆拳道试学班怎么带课程安排

要有趣味性

10. 跆拳道怎么按排课程的

跆拳道的知识和礼仪是你自己查阅资料和在课堂上教练一点点讲的。
流程嘛就是准备内活动。热身跑步。韧带容。腿法。基本动作。左后就是品势或者实战。最后体能。大致的就是这样。
1周3次最适宜。但人最好每天锻炼半小时。。要看实际情况。