小学太极课程

1. 太极简易教程

朋友你好！下面我来为你回答： 太极拳视频教程 http://video..com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=22&word=24%CA%BD%CC%AB%BC%AB%C8%AD%CA%D3%C6%B5 希望我的回答令你满意！（本回答个性拥有，请勿复制！若采纳请评价！） 追问： 要这些还不如直接去 网络搜索 搞笑 回答： 太极拳 【简易八大式】教程 这套教程是我临时制作的，因为有一位患有 肝病 的朋友想要学练，但是身在外地没有办法来 北京 学习，所以我特意为他制作了这套教学视频。不光是这位朋友，我希望这套视频可以帮助其他更多的朋友，早日摆脱疾病的痛苦。这套【简易八大式】完全是 杨式太极拳 传统风格，易于学练。但是，太极拳是慢功，千万不要急于求成，放松心态，慢慢练习，锻炼时间持久是关键。如果能够长期锻炼，我相信，效果一定是非常可观的。在这里我再强调一点，每天的练习需要一个基本的量，如果在自己掌握全部练法的基础上，能够在各自的城市、地区组织一些朋友、病友、拳友一起练功，无论是在练功数量、质量上还是在兴趣上都有一定的提高作用。如果你从一个学练者变成一个传播者，那么在 运动量 上是有很大提高的。你要教，而且要反复的示范、带练，对于你和其他人都是一个量的积累。这样要比一个人独自练习效果要好。下面我开始具体的 教学内容 ！ 疏肝理气 桩 这是我特意创编的一套 站桩 法，名为“疏肝理气桩”。动作： 小马 步站立，落胯、 屈膝 ，不用太低，切忌不要往下跪，一定要用 尾闾 下坐。第一个动作是“ 众星捧月 ”， 小腹 前环抱双臂，如同抱球，斜向下45度角。第二个动作是“双屏手”，双掌向前平推，不要过远，沉肩坠肘。第三个动作是“推窗 望月 ”，双掌体侧平推，沉肩坠肘。第四个动作是“托天掌”，双掌中指相对，正上方拖举。此为“一桩四势”，每一个姿势都要调息 定式 ，从三息开始，随着功力的加深，慢慢增至六息、十二息为限。（一吸一呼为一息，也就是一个正常呼吸循环为一息）四个动作为一组，每次练习可做三至五组。具体练法，请看下面的视频。 【简易八大式】第一式“ 揽雀尾 ” 练习“揽雀尾”要从 太极 起势开始，正常的开立步即可，屈膝半蹲即为预备式，然后起手、收手，分掌，合推，分掌下按。此起势为“ 崔毅 士”传杨式太极拳所独有，每一式基本都可以从起势开始。做揽雀尾时双手抱球，同时扣脚。向左打时，右手在上，左手在下，扣右脚45度。向右打时，左手在上，右手在下，扣左脚。以左势为例：扣脚抱球后，出 左腿 前迈一步，然后转腰掤手，面向左腿之方向，左手掤，右手跟随左手辅助推按，方 向斜 向下，不要距离左手太近或太远，然后翻掌，以立掌掤定。转腰后座同时左手翻掌掌心朝下，右掌掌心朝上，轻捋 回身 。 合掌 前挤，左臂翻掤，右掌轻按于左 小臂 内侧，弓腿前挤。双搌掌，回坐挑掌、分掌、合掌前推，此为按势。掤、捋、挤、按，合而为一，称为揽雀尾。转换时，左脚外掰45度， 上步 抱球，之后动作顺序相反。具体练法，请看下面的视频！ 【简易八大式】第二式“楼膝拗步” 楼膝拗步练法与揽雀尾略有不同，起势之后，做“ 三环套月 ”，扣脚45度，左手下圈半弧，右手上圈半弧，之后上 半身 转向相反方向，左手上圈半弧，右手下圈半弧。上步，左手楼膝，同时右手屈臂掌置于 耳根 旁，转腰推掌。相反方向，前脚外掰45度，推抹右掌，顺势转腰出腿，然后楼膝推掌。具体练法，请看下面的视频！ 【简易八大式】第三式“ 野马分鬃 ” 与揽雀尾相似，起势、抱球，之后是斜上步，15-20度，抱球的双掌先向内交合，然后弓腿、转腰分掌。左手斜向上，掌心向上，右手在右胯旁，掌心向下。转换方向，左脚外掰45度，转腰同时转掌，不要用单一的 上肢 动作，腰动多于手动。抱球、斜上步，转腰分掌。具体步骤，请看下面的视频！ 【简易八大式】第四式“左右分脚” 左右分脚，起势、抱球，转腰掤，斜出步45度，右掌沿着左臂掤势之小臂上方穿出，转腰45度，捋势回收，膝前合掌，翻掌外掤，右掌在外，同时收右腿，提腿，面向左前45度方向，然后用右脚 脚掌 外侧转腰外搌，同时开掌，右手与右脚 同方 向，左手外撑于左45度，双手对开角度是90度角，不可过大也不可过小。转换方向时，落脚斜上步，掤右臂，左穿掌，转腰、回身捋、 十字手 掤起，提腿外分。具体步骤，请看下面的视频！ 【简易八大式】第五式“ 金鸡独立 ” 单练时不需要做起势，如先提左腿，就外掰右脚45度，同时下坐，重心在右脚，右掌护耳，左掌斜前下穿出，起身时右手于体前下按至右胯（裆前也可以），左手紧随提腿由下至斜上穿挑，左小臂不要过于竖直。转换方向时，落左腿同时外掰脚尖45度，重心在左脚，下坐，左手直接护耳，右手直接下穿。之后 动作要领 与之前无异，只是方向不同而已。具体步骤，请看下面的视频！ 【简易八大式】第六式“倒捻 猴头 ” 太极起势，扣右脚，双搌掌于身体两侧，眼看右掌，如同楼膝拗步勾手找耳，然后撤左腿，斜后方迈步，脚尖点地（ 大脚 趾），然后转脚、落脚，同时慢慢后坐，左脚脚尖向外45度，左掌翻掌掌心朝上，右手立掌由左掌掌心上方推出，同时左手后捧于腹前，推掌的同时，右腿慢慢后蹬，脚掌捻转，叫跟为轴，脚尖捻转至前方即可。转换方向，左掌以掌背引领，下半弧搌臂，左掌平按，掌心朝下。勾手找耳、右腿撤步、转脚、落脚，左腿蹬劲捻转，同时右手翻掌，左手立掌推出。具体步骤，请看下面的视频！ 【简易八大式】第七式“ 云手 ” 云手单练用不用起势都可以，主要是如：右手掤、转腰的同时，左手向下护裆，然后掤手翻掌变推按，护裆之手顺势抬起掩肘，然后左手外掤，转腰，右掌运使到裆前，左掌翻掌推按，右掌上提掩肘，如此反复交替。切忌胡乱抡臂和出挑劲。 步法 就是横 马步 ，掤手的顺方向腿为重心腿，跟步、收脚，小马步，然后倒重心，迈步、弓步，依次循环。要点在下手变掤手的同时收腿或是上步，然后随着转腰的时候慢慢的倒重心或弓腿。要做到上下一体。具体步骤，请看下面的视频！ 【简易八大式】第八式“搬拦捶” 此套搬拦捶为了左右转换，我增加了转换掌。起势，扣右脚，左手握拳，右 手掌 ，悠荡一周上左步搬砸，左拳在膝上，拳心朝上，右掌立于左拳上方。左脚外掰45度，拧腰胯左拳抱肋，右掌从左肩外拦至体前，同时上右腿，落实。弓腿击锤，右掌护于左拳之腕内侧（脉门），左拳拳心朝右，拳眼朝上。转换动作时，右掌推出变拳，左拳松开变掌，后座悠荡双臂，收脚上步，同时搬砸，右拳在膝上方，左掌立掌。此为“拗步搬拦捶”，传统套路中均为“顺步搬拦捶”转换时拳掌不变，前脚外掰45度，转腰上步。在下面的视频中也做了演示，请看下面的视频！ 单式 一一学会，可以反复练习之后，就可以把所有动作串联起来，成为真正的简易八大式套拳。 顺序如同上面的教学顺序，起势、揽雀尾三个、楼膝拗步三个、野马分鬃三个、左右分脚三个、金鸡独立三个、倒捻猴头三个、云手三至五个最多不超过七个、搬拦捶三个、十字手收势。 如果不想停止，可以在最后一个搬拦捶之后，掰脚45度、开掌、上步抱球，接着走揽雀尾等式。 本人建议连打两遍比较合适，正、反大方位、小方位都练到了，比较不错。 下面是整套【简易八大式】的示范视频，本人演示的是连续打两遍的，请大家观看！ 视频制作 的比较匆忙，而且是用 手机拍摄 的，效果很不好。但是简单的学习还是足够了，希望大家都能够练会这一套太极拳【简易八大式】。并且希望能够广为 推广 和传播。 本人不提倡 武术 函授，这一套功法是用来 治病 救人的所以制作出来让大家都能学会。太极拳不是灵丹妙药，但是胜似灵丹妙药。需要就医的朋友应该把主要精力放在就医上，但是在就医之余也要对自己有信心。那么信心从哪里来？练！锻炼是一种磨练意志的好方法，而锻炼当中，首推太极拳！ 本人无钱、无才、无家室，如果可以当面教拳最好，本人可以收点学费 糊口 。现在的几个学生勉强维持，主要是自己的兴趣所致。但是身在外地的朋友岂不是学不到我的太极拳了吗？函授、 视频教学 只能应急，而不能称之为传承，既然不是传承就不应该改收费。这是本人的观点！手把手教都需要很长时间，又何况是文字和视频呢。既然想把自己的东西拿出来晒，就不能用来谋利。 旁的不说了，希望大家不要辜负我的一番 心血 ，如果您练着有好的效果，您不用帮我打广告，也不用帮我推荐徒弟，您只要把您所学所会，教给更多更多需要他的人们就可以了。在您传承的同时，请一定要注意：一定要自己能练，方教育人。谨记：己之不欲，勿施于人。不要私改拳路，以免久练不益。要抱着同学同练的目的、教学互长的想法去教授太极拳【简易八大式】。 再次谢谢大家长久以来对我的支持与厚爱！希望大家都能健康 长寿 ！

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2. 小学教太极如何

可以教学，但是定要加一些快速发力的动作，更符合青少年的成长。讲清武术专格斗与套路的关系属是非常重要的一件事情，很多人至今套路与实用混为一谈，在现代这个社会显然有些落物了，如果一个小朋友练了太极，他一定会说到技击，如果他发现不如跆拳道，拳击，散打，泰拳更简易实用，他就会发生怀疑，到时他不但没有对太极产生好感，而且破坏了太极包括中国武术在内的武术，在他心中的崇高地位。

3. 小学武术课的标准及内容是什么

小学武术课是什么？因为国家还没有指定武术课程标准，所以很难来界定小学武术课程的标准及其内容。自从我校三年来开展的武术必修课，其目的在于普及适合于小学生的武术套路，并且在教学中取得了一定的效果，获得了家长良好的口碑。但是从学科性质上讲，我们还要更正几种对武术课不正确的认识。武术课就是带着学生玩？这是一种不正确的认识。首先，武术是我国独有的一项体育运动。既然是体育运动，在教学中必然含有与学相关的“玩”的内容与游戏。其次，武术作为一项专业性很强的学科，教师在教学中把学生应达到什么水平了然于胸。在教学中，以学为主，以“玩”为辅，通过把“玩”作为学习内容的辅助教学手段，把更好的使学生提高技术水平为教学目的。最后，教师的专业性直接关系到学生的学习和掌握情况。武术教师本身应具有非常专业的技术水平与教学能力，才能一步步的实现教学目标，使孩子学的棒，练的好，培养一个个的“成品”。如果教师不具备一定的专业能力，那教出来的孩子也就成了一个个的“半吊子”。所以，如果武术课就是带着学生玩？那么每个人都能够成为武术老师，因为每个人都会玩。武术课就是让学生出汗？武术课作为一项体育运动出现在小学的课堂上，必然有一个运动量出现。孩子在上小学的在现阶段中，我们可以根据孩子的年龄划分为小学低年龄段和中高年龄段。在低年龄段的武术教学中，主要通过模仿动作，来提高孩子的协调性。在中高年龄段的武术教学中，将进行适合孩子学习武术套路的普及。其中学习的内容至关重要。例如：我校一年级孩子从进校开始学习武术套路的基本动作，手型、步型、基本组合为后来要进行的武术操教学打下基础。二年级孩子就要开始进行武术操的提高训练。三年级孩子要进行学习更高一级的武术套路——少年拳。四年级孩子学习长拳基础套路——长拳三路。五年级孩子学习太极拳基础套路——二十四式太极拳。我们可以看到，在进行学习相关套路的同时，还要学习大量的相关动作和大量的练习，如弹腿，腾空飞脚等等。由此可见，武术课不仅仅是让学生出出汗，跑跑步的体育课。武术课就是让学生学本事？在新课标提出后，许多的学科都提出了以人为本的教学理念，武术课也不例外。在教学中应时时因人而异的提出不同的教学目标，而不能千篇一律的要求学生。有些不了解武术的朋友会认为设置武术课的目的不就是让孩子学本事的吗？此话差异！我们处在一个和平时期，社会氛围和谐，经济发展迅速，武术的主要功能已经从过去的防卫慢慢的转化为健身。

4. 请问小学主要课程是什么

语文（400字以内的作文，学会使用1500个常用字并会简单的句子正误判断就可以了）。
数学（学会专正常的加减乘除属，学会三角形，几种常见四边形的周长，面积公式，学会正方体，长方体的面积 体积计算及其运用和有关知识）。
英语（要是日常交际用语的运用词汇也是这方面的，最主要的是口语）。
有的省份添加了科学这一学科，其实内容很简单你完全可以在网上自学，它的教材主要是“浙教版”与“人科版”的。
历史等学科一般不参加考试，但学好了可以为初中打好基础。
至于体育就靠你自己煅练了。
当然如果有特殊原因你完全可以根据自己的实际情况选择自学。加油，祝你成功！

5. 小学生适合学太极拳吗

不适合。小学生建议练外家拳效果更好。太极拳太难，而且很多老师都是假的。

6. 想要做太极拳的项目课程怎么做

如果你想作太极拳的课程项目的话，那么你必须要把这个课程好好的编辑下来之后才可以实施。

7. 小学现在都学些什么课程

开设课程：语文、数学、英语、道德与法治、科学、信息技术（计算机基础）、体育、音乐、美术。

小学，是人们接受初等正规教育的学校，是基础教育的重要组成部分，随着社会发展，在其前又开设了幼儿园，一般6－12岁为小学适龄儿童；

小学阶段教育的年限为6年（少数地方仍是5年），小学教育阶段后为中学教育阶段，小学包含在九年义务教育内，小学教育不收取任何费用。

(7)小学太极课程扩展阅读：

小学教育除了教育的特点外，还有独特的基本特征：一是全民性；二是义务性；三是全面性。

初等教育机构最早产生于十六世纪的德国，由城镇主办，教习实用知识和新教教义。十七世纪初，这种学校逐渐增多，成为实施义务教育的机构。欧洲各国和日本在资产阶级革命以后，也相继成立。

教授学童识字的“小学”，古代也叫“蒙学”，包括教育阶段及教育场所两种含义。教育内容主要是识字、写字和封建道德教育。教材一般为《蒙求》、《三字经》、《百家姓》、《千字文》、《四书》等。

8. 太极拳初级课程

找个好师傅，不然一辈子都难入门

9. 邱慧芳太极拳1到24课程

现在的邱慧芳，她的太极拳他在1~24课程，我觉得还是能够给我们大家带来更好的使用了，这也是一种不错的效果。