开心快乐乐观培训课程

Ⅰ 如何使自己开心乐观起来

（1） 减低自我中心： 一个不开朗的人，通常是自我中心的人，喜欢与人敌对的人。如果要做到一个快乐的人，就一定要减低自我中心。一个人如果只想到自己，忘掉其他人的话，这个人的心就只占据了一个小小的区域。在那个小小的区域里，一点点小问题都显得像天一样大，容易变成不开心。如果我们能够关心别人，体谅别人，明白到很多人都跟我们一样，都是希望得到快乐和幸福，我们的心灵就会开阔起来了。在这个时刻，你自己的问题，就算再大的问题，都显得不那么重要了。如果你只关心自己的快乐和幸福，你就只会变成一个不快乐不幸福的人，你会变得更加焦虑和恐惧。只有一个慈悲的人，利他主义的人，才会是一个快乐的人。 你的同事很多都是以自我为中心的人，他们显然不是快乐开朗的人，如果他们很快乐，他们是不会为了小事跟你争吵的。如果你能够比他们看开一点，不要为了小事而烦恼，也不要为了小事而争吵，不要跟他们一般见识，比他们的心胸广阔些，你会比他们快乐很多，也会开朗很多。 （2） 角度的问题： 任何事情都有正负两面，如果分析问题的时候，老是想着负面的话，就会变成一个悲观的人。如果我们能够从正面的角度去分析问题的话，我们就不会钻牛角尖，人自然也会开朗很多。例如：有一天放工后，你发现你的车子被人割花了，如果你是一个钻牛角尖的人，你一定会认为是你的同事的杰作，就算没有任何证据，你的心里面已经认定你的同事是罪犯。如果你向好的方面去想，你就会比较理智，你会想到在没有证据之前，每一个人都是无辜的，包括你的同事。如果你正面的去分析的话，你会看到很多可能性，这个停车场有很多出入，也许是顽皮的小孩做的，也许是意外，等等，可能性很多，不一定是你的同事。如果你这么想的话，你做人就会比较乐观，比较开朗，你不会老是想着别人与你敌对。 另外不要执著于自己的角度。每一次思考都要想到别人的角度，不要只是看到自己的角度。例如：你的同事可能觉得你的意见不好，你很生气，那是因为你认为你的同事有心跟你作对，如果你这么想的话，你一定会很不开心，你还会开始讨厌你的同事，人际关系就会开始降低了。如果你从同事的角度去分析你的意见的话，也许你会发现你的意见的弱点，也许你会发现你的同事其实只是说出自己的意见，而非故意为难你，你做人也会开心很多。如果你一开始没有对别人有偏见，你就不会认为别人对你有偏见，自然而然你就能够跟别人相处了。 （3） 栽培正面情绪 一个快乐的人内心是充满着正面的情绪，一个开朗的人内心是平静快乐的。如果要做到一个开朗的人，就一定要栽培正面的情绪，消除内心负面的情绪。 负面的情绪，例如：憎恨，怨气，愤怒，悲伤都会使我们变得悲观和不快乐。正面的情绪，例如：慈悲，怜悯，等，都会使我们更加快乐。如果我们继续栽培负面情绪的话，我们就会容易产生恶劣的感觉，摧毁我们的内心平静与快乐。一旦你的心中隐藏着恨意，一旦你被负面的情绪控制，别人见到你的时候也会感觉到那股敌意。结果，你会感觉到压抑，没有安全感，悲观，还有不开心。 例如：你可能会为了一点小事而生气你的同事，然后就是想办法整他，甚至在别人的后面说他的坏话，希望他被别的同事排斥。很多人都会这么做的，他们认为这么做了后，就好像“报仇”了一样，感觉开心。想想看，如果真的这么做的话，你会真的“开心”吗？我认为你的“开心”一定会是短暂的，为什么？因为你的内心平静已经被你摧毁了，你一开始就栽培了负面的情绪，你的愤怒其实没有真的消失，你的怨气也没有消失，所以你的“开心”是短暂的。长期下去，你会发现自己容易变的暴躁，容易生气，你会发现你的内心不但没有变得更加平静和快乐，反而在遇到别的小事，你依然会生气，不开心，等等。 如果你的心中对别人发展出正面的情绪，例如：慈悲的心，然后变为行动，你对别人的态度自然不同了。如果你用慈悲心与人交往，你与人之间立刻会减少恐惧担忧的感觉，而且都能用开放的心胸接纳彼此。你们之间的互动是非常友善的。这样的态度会让你愿意接纳别人，别人也愿意跟你亲近。就算那个人不友善，对你的回应不是积极而正面的，至少你自己做到了开放心胸，在必要时也会随时改变的弹性。你的心胸开放时，至少你能与他人自由自在的说话。但是如果没有慈悲心，如果你觉得被排斥、愤怒、冷漠，就算你跟自己最要好的朋友在一起，你也会觉得不舒服。ㄣ┽莣鋽壹苆 的感言： 谢谢你们了！

Ⅱ 怎么让自己开心，快乐乐观自信

每天早晨、对着镜子里的自己说：“美好的一天又开始了！”
做自己想做版的事，不必压抑，不要因为别人权不喜欢而放弃，因为这样下去，真正的自己迟早会不见的。
可以听一些比较轻快活泼的歌曲、看一些搞笑的动漫，或者书什么的。
做每件事之前，不要先想能不能做到，先考虑该怎么做。做成功了或者失败了，没关系，下次努力，要知道，自己总会成功的。
如果，你不开心，那么久放肆的哭一场，哭完了，一切都过去。
睡觉之前，问问自己，今天过得开不开心，充不充时？如果没有，就想想怎么让明天更好、

最重要的是，做真正的自己！！

不知道对你有没有帮助，不过希望你能够天天开心，能够做一个自信乐观的人。

Ⅲ 怎样才能快乐,乐观呢

快乐是一种感受良好时的情绪反应，常见的成因包括感到健康、安全、爱情和性快感专等。属快乐常见的表达方式是笑。
乐观，是一种最为积极的性格因素之一。乐观就是在无论什么情况下，即使再差也保持良好的心态，也相信坏事情总会过去，相信阳光总会再来的心境。

体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。
不为小事斤斤计较，好事就不用说了。坏事吗？不必去抱怨，想一些发生在自己身上快乐地事，用来忘记那些不快乐的事。心态是最重要的，心胸宽广，豁达，就能是自己快乐。

Ⅳ 如何在班级里乐观开心起来、

很正常的 我现在上班了 回想起当年上初中时真的是转瞬即逝啊 时间过得很快 一转眼这都多少年过去了 但是我依然认为初中和高中是人生最美好最重要的时光 想起我当年上初中时 确实是有些失败 但是也有成功的地方 失败就失败在没有抓住重点 而成功则成功在我始终很奋发 为啥说没抓住重点呢 长大了之后才看得很清楚 初中和高中学习永远是第一位的 但是其他方面也不要完全忽略 我刚一上初中可以说成绩的提高是最为明显的 但是很坦白讲 我当时学习那么努力完全是因为我的老师 班主任 科任课老师 我很喜欢她们 所以 我觉得我的成绩提高了 她们也应该会喜欢我 所以 我就很努力的去学习 但是 当时却没有想明白一个问题 那就是没有必要什么都好 而应该把最为重要的科目的成绩提上来（比如语文 数学 外语 化学 物理这些中考占分的科目） 而且更为重要的一点就是 没有必要因为一次两次成绩好或不好而骄傲或灰心 举个例子：我上初二上半年时 我的成绩是很好的 全年级排到27名 但是当我这时有些自满时 我却没意识到更为严峻的考验马上要来到了 那就是初三的课业重而且有些难于理解 一上到初三 我的成绩就落了下 举这个例子就是要告诉你 不要轻易灰心 也不要轻易放松 现在的初中课业的情况我也不是很了解 但是需要提醒你的是你一定要事先防范 在学好这学期课业之余一定要事先预习马上要讲到的课程 否则 你可能会吃不消 而当你总是吃不消的时候你可能就会失去信心 这个时候就有些不好办了 当时我的老师也是不止一次的提醒我们 可是 我当时 就是听不进去 我想如果我当时有这样的意识 我的成绩一定会更好的 但是时光一去不复返 这是无法回头的 所以 真的希望你能领悟到我的意思 把人生最为重要的一个阶段走好 希望你能领悟到我的意思 前面好像说的都是学习 呵呵 好吧 现在来说说在初中应该如何对待朋友这件事 任何时候都不能没有朋友 但是 不同的时期 你和朋友的关系也应该有区别 在初中高中阶段 朋友的关系维持在纯洁友好的层面上就好了 没有必要在深入了 因为 当你和某人的关系很好很深入时 你们很可能会因为没有处理好与对方的关系而浪费时间和感情 而当务了学业 而对于年轻的你们来说 你们好多事情还是不懂的 不知道如何与人相处 但是你们的记忆力是最好的 所以应该把精力放在学业上 至于那些风言风语 根本没必要去在乎它 你是一个怎么样的人 大伙自有公论的 大伙不会因为那么几个人说了些啥而对你有什么看法的 加油！！！

Ⅳ 快乐与乐观有什么不同

从概念上抄讲乐观，是一种袭最为积极的性格因素之一。乐观就是在无论什么情况下，即使再差也保持良好的心态，也相信坏事情总会过去，相信阳光总会再来的心境。每个人都应该十分的乐观，才会过得很快乐。一切的和谐与平衡,健康与健美,成功与幸福,都是由乐观与希望的向上心理产生与造成的。忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病；积极、 愉快和坚强的意志和乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。

乐观本身就是一种成功。

快乐是人精神上的一种愉悦,是一种心灵上的满足，它会使一个人变得开心.它是抽象的,亦是具象的；它是无形的，亦是具有形的。快乐我们触摸不到,但它却能够表现在我们的脸上.那就是我们的笑脸,有淡淡的,有羞涩的,有灿烂的......那些都诠释了那时我们是快乐的.快乐其实很简单,只需我们时刻保持一个积极乐观的心态,每天都笑笑，每时都快乐，那么快乐就在我们身边.......。有歌曲快乐。

Ⅵ 如何让自己乐观快乐

要求少一些，就会乐观快乐些。

Ⅶ 乐观、快乐、开心什么区别

快乐,开心的前提是乐观的心态!

Ⅷ 如何让自己开心起来 让自己开心乐观的方法

有人说：“世上的人都是被上帝咬过一口的苹果，都是有缺陷的。有的人缺版陷之所以比较大，那权是因为上帝特别喜爱他的芬芳。”人活着，不能为缺陷而发愁，要有乐观精神。上帝给你关上了－扇门，你乐观了，它就会为你打开一扇窗，你仍然有美丽的前程。

Ⅸ 如何成为一个乐观开心的人

凡事往好处想吧，不要太在意别人的看法，就会活的很开心，只要自己是开心的，活着才有意义嘛

Ⅹ 如何让员工开心快乐的培训

①做好员工培训的个人需求分析，让培训成为主动学习的过程。
培训需求是组织开展培训的前提，只有先确定员工有培训的需求与愿望，才能让员工乐于接受培训，使培训成为主动学习的过程。
员工培训的个人需求分析应包含两个方面，一是分析谁需要培训，二是分析需要接受什么样的培训。首先通过绩效考核制度，分析谁需要培训。企业通过绩效考核，测量员工实际工作绩效与理想的工作绩效之间是否存在差距，存在差距则说明该员工需要接受培训，测出差距后必须与员工进行沟通与反馈，让员工意识到自身能力的不足，产生通过培训获得岗位所要求达到的知识和能力，消除或缩小差距，达到组织要求的愿望。确定了谁接受培训之后，企业可以与员工共同分析和比较员工所掌握的知识、技术和能力与理想状态下的岗位要求的差距，从而确定该员工需要接受哪一方面的培训。
②培训的内容要有层次性、针对性和实用性，提高员工培训过程的学习积极性。
组织内工作岗位较多，工作性质和内容差别很大，而且员工的文化基础、知识水平、技能结构也有较大差异，这就要求针对每个员工的特点和实际工作需要科学地确定培训内容及形式，不能采用“齐步走”的模式。
③培训的组织形式与方法应该灵活、多样，提高员工培训的学习兴趣。

④重视培训与开发的激励作用，让培训成为员工个人成长和职业发展的助推器。

⑤重视培训教师队伍的建设，提升培训质量。