提高情商的課程

❶ 我想問，有沒有過關於提高情商之類的課程

這個就沒有了吧，情商這東西不是靠和一人說說話就可以提高的你還是得要社會中多磨練才可以的！

❷ 有沒有可以學習情商的課程

情商的課程，不應具體化為程序化、課題化；
情商：顧名思義是感情的一種經營成果，和感內性有關；
人們容在處理具體事情的時候表現形式大體為兩個標准：理性、感性；
情商，是感性的一種延生！一種更高層次的體現！和人的情感、悟性有關；
建議您，先感悟，人生中哪些人和事，對於您的成長有幫助、有支持、有鼓勵，通過這些人和事，體悟到一種感恩的心態、情懷！逐漸的樹立一種感恩的態度，那麼您所說的情商課程，就應該屬於入門級了！並通過持之以恆的表現，多年的沉澱！您的情商一定超群，一定恆久！
希望可以幫助到您！至於書籍類，可參閱《胡雪岩》、《曾國藩》等傳紀類書記！

❸ 能使人提高情商的書

讓你有效提升情商的書籍

1蔡康永的說話之道
初階必讀：《蔡康永的說話之道》是知名主持人蔡康永最好玩、最幽默的說話之道，包括40篇精彩短文。與人相處，會說話是第一位，但這本書並非教你虛與委蛇之道，大部分時候，贊美的語言和好的說話方式幾乎是憑空為這個世界增添美好，綠色零排放。
本書開端蔡康永便許下宏願：《蔡康永的說話之道》會令「本來已經很討人喜歡的你，在未來變得更討人喜歡」。短文的方式輕松易讀，配以兔斯基繪制的令人狂笑插畫，你會在笑聲中就學會許多言語之術。

2 情商
當你真正開始要著力改善自己的情商時，前一本書就顯得過於輕巧了，可以獲得零星靈感卻難系統運用。這時，你可以開始閱讀一些經典作品了。
《情商:為什麼情商比智商更重要》是丹尼爾•戈爾曼的經典著作，暢銷逾500萬冊，作者是哈佛大學心理學博士，現為美國科學促進會研究員，曾四度獲頒美國心理協會最高榮譽獎項，並榮獲美國心理學會終生成就獎。這本書科學系統地分析情緒的來源和管理的方法，在此基礎上，再了解社交的藝術。

3 自控力
在進入更高的階梯之前，你最好先看下《自控力》。這本書以凱利·麥格尼格爾博士在斯坦福大學繼續教育項目開「意志力科學」為基礎，吸收了心理學、神經學和經濟學等學科的最新洞見，參與過這門課程的人稱其能夠「改變一生」。本書為讀者提供了清晰的框架，講述了什麼是自控力，自控力如何發生作用，以及為何自控力如此重要。作為一名健康心理學家，凱利·麥格尼格爾博士的工作就是幫助人們管理壓力，並在生活中做出積極的改變。
首先你的管理好自己，才能在與他人的交往中掌控好各種技術，這就像習武，內力如果深厚，各種外在的拳腳就更容易施展。

4幸福之路
這是著名哲學家羅素的經典散文，《人生智慧叢書:幸福之路》介紹了他對人生的感悟，從心理學和哲學的角度深入透徹地闡釋了人類不幸的源泉和幸福的來源，並根據東西方人不同的倫理道德與社會觀念，抽象出普遍適應的獲取幸福的原則。
這本書不僅教人到達幸福的途徑，其實更重要的是教人什麼是幸福，在與人真正相處之前，知道自己的目標是什麼太重要了。

5人性的弱點
現在，你開始可以閱讀一些著名的地攤文學了，因為你已經能看到一些不同之處。
比如卡耐基的《人性的弱點》，在你做好准備之前，這本書看上去可能都是廢話，或許你會覺得，哦，原來不過是要叫我一直贊美別人呀。
現在，你可能終於能完整地看完了，甚至還做了筆記，找機會實踐了幾次，你實踐越多，可能發現這本書越有意義。尤其是工作數年以後，你或許會經常翻看這本書，因為這時候才真正發現自己的情商有待提高，而這本書能幫到你。

提高情商的八種方法
1、 學會劃定恰當的心理界限，這對每個人都有好處你也許自認為與他人界限不明是一件好事，這樣一來大家能隨心所欲地相處，而且相互之間也不用激烈地討價還價。這聽起來似乎有點道理，但它的不利之處在於，別人經常傷害了你的感情而你卻不自知。

其實仔細觀察周遭你不難發現，界限能力差的人易於患上病態恐懼症，他們不會與與侵犯者對抗，而更願意向第三者傾訴。如果我們是那個侵犯了別人心理界限的人，發現事實的真相後，我們會感覺自己是個冷血的大笨蛋。同時我們也會感到受傷害，因為我們既為自己的過錯而自責，又對一個第三者卷進來對我們評頭論足而感到憤慨。

界限清晰對大家都有好處。你必須明白什麼是別人可以和不可以對你做的。當別人侵犯了你的心理界限，告訴他，以求得改正。如果總是劃不清心理界限，那麼你就需要提高自己的認知水平。
2、找一個適合自己的方法，在感覺快要失去理智時使自己平靜下來，從而使血液留在大腦里，做出理智的行動科學實驗證明，當我們在壓力之下變得過度緊張時，血液的確會離開大腦皮層，於是我們就會舉止失常。此時，大腦中動物的本性起了主導作用，使我們像最原始的動物那樣行事。要知道，在文明社會中，表現得像個原始動物會帶來大麻煩。

當血液又開始湧向四肢時，你可以選用以下的方法來平靜心情：

1、深呼吸，直至冷靜下來。慢慢地、深深地吸氣，讓氣充滿整個肺部。把一隻手放在腹部，確保你的呼吸方法正確。

2、自言自語。比如對自己說：「我正在冷靜。」或者說：「一切都會過去的。」

3、有些人採用水療法。洗個熱水盆浴，可能會讓你的怒氣和焦慮隨浴液的泡沫一起消失。

4、你也可以嘗試美國心理學家唐納·艾登的方法：想著不愉快的事，同時把你的指尖放在眉毛上方的額頭上，大拇指按著太陽穴，深吸氣。據艾登說，這樣做只要幾分鍾，血液就會重回大腦皮層，你就能更冷靜地思考了。

3、想抱怨時，停一下先自問：「我是想繼續忍受這看起來無法改變的情形呢，還是想改變它呢？」對於沒完沒了的抱怨，我們稱之為嘮叨。抱怨會消耗用力而又不會有任何結果，對問題的毫無用處，又很少會使我們感到好受一點。

因此，當你准備向一個同情你的朋友報怨的，先自問一下：我是想減輕壓力保持現狀呢，還是想讓壓力持續下去促使我改變這一切呢？如果是前者，那就通過報怨把壓力趕走吧。逐個人都有發牢騷的時侯，它會讓我們暫時好受一些。但如果情況確實需要改變的話，下定決心切實行動起來吧！

4、掃除一切浪費精力的事物。什麼是不利於我們提高情商的力量呢？答案就是一切浪費精力的事物。

你的生活中有哪些緩慢消耗精力的事情？我家的牆角堆著一小塊地毯，每次看到它，我都會想可能有人會被它絆倒。這本不是什麼大不了的問題，但它分散我的精力。這就是我們如何界定分散精力的事物——每次接觸之後都會感到精力被分散了。有時和朋友所處也是如此——相互吸取和給予精力——但有些是精力的吸血鬼，他們只會吸取你的精力。
這時有兩個選擇：一是正視這個問題，建立心理界限繼續與他們謹慎交往；另一個是減少與這種人交往。

試試我們提供的方法吧：

1、經常列出消耗你精力的事情。

2、系統地分析一下名單，並分成兩部分：

A、可以有所作為的。

B、不可改變的。

3、逐一解決A單中的問題。比如對我來說，把汽車鑰匙掛在一個固定的鉤子上，這樣就不用到處找了。

4、再看一下B單中的問題，你是否有把握？有沒有把其中一些移到A單加以解決的可能？

5、放棄B單中的問題。
5、 找一個生活中鮮活的榜樣。我們都曾經歷過學榜樣的年代，那些榜樣對於我們來說高尚而又疏遠。於是我們學榜樣的熱忱在和榜樣的距離中漸漸熄滅了，因為我們知道，自己也許一生都成不了大英雄。

是的，你不能成為大英雄，但你可以成為一個快樂的常人，比如你的朋友丹寧，她精力充沛、年輕、大方、聰明、有趣。她經營婦科診所、做公司顧問、為一家市被定期寫專欄文章，有英俊的丈夫和可愛的女兒。

你身邊有這樣的出色人物嗎，把他作為你的榜樣吧！你可以想：她所能做的我也可以，但我們的風格迥異，我不可能以她的方式完成她所做的事。但我會模仿她做的一些事，以我的方式來完成。從她身上你總能看到從來沒察覺到的自身潛能。

6、為人父母為人父母會教會你很多東西。當孩子尖叫「為什麼不給我買？我恨你！」時，你不能絕望，不能暴怒，你需要理解他並接受極怨恨的現實。要知道，這是孩子所能給予你的最好的禮物，當然這種恨不要持續下去。

養育孩子是一個雙贏的結局。在養育孩子的過程中，孩子學會了如何與還不算成熟的年輕父母相處。作為父母的我們，則在抑制我們的需求來滿足孩子的需求的過程中磨平了稜角。養育孩子會自動提高我們的情商，使我們成為更合格的父母。

如果你不願意生養孩子，不妨試試為朋友看孩子，與孩子相處可以真正地提高我們的情商。

7、 從難以相處的人身上學到東西應付難以相處的人最有效的方式就是靈活。也就是說，發現他們的方式，在與之交往的過程中，盡量靈活到採用與之相同的方式。如果這人喜歡先閑談再談正事的話，你的反應應當是放鬆下來，聊聊家常。另一方面，如果這人直截了當，你也應當閑話少說，直奔主題。這樣，在與難以相處的人打交道時會更有效率，而且會發現這些人並不那麼難以相處。

應付難以相處的人的第二點就是把他們當成禮物。朱迪嫁給了一個霸道的人。婚姻生活對她來說充滿坎坷，因為她沒有很明確的界限。在分手多年以後，她學會了感謝他，因為他教給她建立和維持界限的重要性。現在再遇到這樣的男人時，她根本不在乎。朱迪說：「當與他一起生活過以後，這些傢伙你就會根本不放在眼裡。」如果她當時嫁給了一個隨和的人，她可能到現在還沒有明確的界限，也很難對付那些難纏的傢伙。

不過，如果可以選擇的話，或許我們永遠不會選擇難以相處的人。
8、 時不時嘗試另一種完全不同的方式，你會拓寬視野，提高情商你是一個性格開朗外向的人還是性格內向、只喜歡獨處或和幾個密友在一起的人呢？你喜歡提前計劃好每一天，以知道要幹些什麼事，還是毫無計劃呢？人人都有自己的偏愛，如果可以選擇的話，每個人都會選擇自己偏愛的方式。然而，突然常規，嘗試截然相反的行動會更有助於我們的成長。

如果你總是聚會中熱衷於做中心人物，這次改改吧，試著讓那些平日毫不起眼的人出出風頭。如果你總是被動地等待別人和你搭訕，不妨主動上前向對方問個好。

❹ 哪裡的情商課程提高情商效果明顯

現在的情商培訓機構好像很多啊，

❺ 如何培養情商

培養情商要有聆聽的能力、書寫的能力、發言的能力、善於觀察的能力、保持耐心。

1、聆聽的能力

蘇格拉底說：「上帝給我們兩只耳朵一張嘴，為的是讓我們多聽、少講。」相信誰也不會喜歡聊天中一直滔滔不絕表現自已的人，會讓他人感覺自己被冷落，沒有受到尊重。

交談時認真、專注地聽他人說話，洞察對方在想什麼。與別人談話時，可以進行即時的記錄，一說明你在認真聽，二免於產生誤解，也可加深對別人想法的了解。

5、保持耐心

我們不止一次聽別人說為什麼我們可以把耐心給陌生人，而很少對自己的朋友和親人保持耐心。無論發生了什麼記住永遠首先把耐心給自己親近的人，不要仗著他們對你的愛肆無忌憚，當他們被傷透了，一切就回不到過去了。

❻ 情商訓練課程

每人都想自己擁有高的情商，高情商的人在為人處世、人際交往中都不會吃虧。這位同學建議你用以下6點，來提高情商：
1多聽少說：其實在交際的過程中，傾聽比表達更重要，很多時候，人際關系不和諧，或者在家庭關系中不和睦，都是因為我們沒有認真去傾聽，而是一味在指責和表達。真正的高手是多聽少說的，會慎言，一旦說出的話就會舉足輕重。
2多贊美、少是非：還有一個情商高的表現，就是凡事多說積極正面的，少是非，很多人喜歡在背後說人，就會讓內部關系緊張，大家會在流言蜚語中互相猜測。而我們多贊美別人，會讓人更喜歡我們，也讓我們的關系更好。
3多閱讀沉澱：多讀書會讓我們從中提升思維，從而在表達、溝通還有與人相處上把握分寸，也會讓我們變成一個善於觀察和思考的人。讓我們能夠看到每個人背後的故事，也就理解了別人。
4三思而後行：很多人情商低的表現，就是事情還沒搞清楚，就已經控制不住自己。凡事要保持鎮靜，任何事情都要三思而後行。
5生活多反省總結：自省方能成長，其實情商高是一個不斷成長演變的過程，誰也不可能一下子就情商很高，也是在各種人、事上摸爬滾打上總結的經驗。那我們想要自己情商高，就必須要掌握自我反省和總結的能力。這樣才能讓自己成長得更快！
6換位思考：高情商的表現，還有一個重要的特質，那就是換位思考。換位思考，就是把別人當做自己，凡事都多站在別人的角度去想，去聽，去看，那麼就會越來越理解他人，慢慢就能知道別人在想什麼，如何說，如何做，才能更得體，也更融洽。讀初二的過程，我情商差，我的記憶力時常差，背誦提不起神，致使我的學習成績都很不差。然後在網路下了一個能讓我激發潛能的[特斯拉大腦潛能訓練]，聽完後，情況才開始改變。記憶力提高了，成績都開始提高。我的故事也許能幫到你，願你早點實現夢想，記得採納我！

❼ 學習挺高情商的溝通的課程

學習婷高情商的溝通課程，我發現有很多這樣的關於這方面的課程教育等等，我們可以進入書店兒或者去專門的培訓中心的學習。