跆拳道課程安排

1. 跆拳道訓練項目、方法、內容

跆拳道是韓國歷史最悠久、技術最成熟、最有魅力的武術之一。它的腿法變幻莫測，對二戰以後的韓國自衛功夫產生了很大的影響。也就在那個時候，跆拳道的深刻內涵才逐漸為世人所熟悉。
不久，韓國軍方就把跆拳道作為主要訓練項目之一。朝鮮戰爭後，跆拳道很快就變成了一項受全國人民歡迎的民間運動。此後，韓國政府把教練們不斷送往海外，西方人開始對這種用腳戰斗的功夫產生了興趣。不過，當時他們還不會跳踢、轉身踢和跳——轉身踢。二十世紀八十年代，可以說是跆拳道的年代。1988年，跆拳道正式成為奧運會比賽項目，風靡一時。
不過，傳統跆拳道和現代跆拳道，並不完全相同。當然，也不是所有的練習者都能認識到二者的區別。崔鶴義，這位生於韓國的老武術師，已經練了四十年的跆拳道，他認為過去訓練和現在訓練的區別可以總結為：練習者的態度明顯不同，傳統跆拳道是要消滅敵人，現代跆拳道僅是取勝而已。
讓人感到生氣的是，現在的跆拳道學校，總喜歡吹噓他們的課程在自衛防身時的作用。但當面對真刀真槍時，他們教的那些功夫就不中用了。和崔鶴義老師的功夫比起來，那些功夫就象是小孩過家家，因為崔鶴義的功夫曾經歷過朝鮮戰爭的考驗。崔鶴義說，今天很多人練跆拳道是為了取得比分甚或贏得比賽。當然，只要學生們同意，這樣訓練也行。
一擊必殺

對崔鶴義那一代人來講，練習跆拳道的目的就是為了制敵人於死地。韓國有句古話，叫做"一擊必殺"。它的意思就是只用一招就將敵人打得失去知覺，甚至死掉。"我們在每一招中都會使出我們最大的力量"，他回憶道，"我可以飛起一腳，踹斷我的對手的胳膊，然後一拳將敵人打倒。"
這說明了上世紀五六十年代的訓練和今天的訓練的主要差別：動機不同。今天的踢腿功夫有了很多的變化，而且夾雜了很多表演的成分和雜技動作。而過去的練功者則只練四種基本腿腳功夫——掃腿、前踹、側踹和後旋腿——所有這些功夫的姿勢都比較簡單。
那時，人們做准備需要的時間都很短，因為他們的腿腳功夫都很好。他們只是緊緊地盯著自己的目標，然後在敵人對他們發起進攻前傾盡全力踢向敵人，將其擊倒。"我記得，崔老師在七十年代末就開始教踢腿功夫了"，菲力普·艾莫斯回憶說，這位黑帶七段曾經是崔老師的學生，"確實如此"。


身體訓練：
今天訓練和過去訓練的第二個區別就是身體素質的訓練。崔鶴義說今天的武師在他們的武術訓練課中很少有"硬腳功"或"硬手功"這些東西，因為學生們認為這種極為嚴酷的訓練沒有多大的實際價值。如果他們的老師鼓勵他們這樣訓練的話，他們甚至會反抗他。因為這樣一來，他們的手遲早都會皮開肉綻。
只要你在身體發育時長出了很發達的肌肉，使你在保護自己的骨骼和主要器官時能夠吸收更多的能量，那麼這種嚴酷的訓練能夠使跆拳道的威力巨大。"如果你沒有一雙有力的腳，即使你用盡全力去打擊敵人，你的攻擊也只能象是用橡膠攻擊一樣沒用"，崔鶴義說，"但如果有一雙經過嚴格訓練的腳，就會產生鋼鐵一般的效果"。
崔老師很相信身體素質訓練的作用。盡管他已經有六十四歲的高齡，他每周仍要花上幾個小時的時間去訓練。除了關節要進行例行的"課業"（在一個用繩子纏繞的木板上磕碰）外，他每天還把腳和脛骨放在那上面進行訓練。這種訓練剛開始非常疼痛，不過隨著時間的推移，這種痛苦就越來越小，直至沒有。它在實戰中發揮重要的作用，因此人們值得去進行訓練。
從前的跆拳道選手要使自己的手面腳面變"硬"還有另一個目的：踩碎瓦片。如果他們忽略了身體素質的訓練，那麼他們在試圖踏爛地板或踩碎房頂的瓦片時，碎片就會把他們的腳割破。現在，踩碎瓦片功夫也很常見——經常能看到一些習武之人把板和磚塊打爛——不過對於普通人而言，只是當作一場有趣的表演而已。
值得一提的是，五十年前跆拳道手們練的踢打動作遠比現在人們練的動作要硬實得多。也就是說，那時的武師只有依靠強健的肌肉和准確的動作來發揮出最大的力量，除此之外別無選擇。因此，他們採取動作的方式也和今天的人們有很大的差異，更講究速度和准確度。
無所謂對錯：
本文的目的並不是想向世人說明上世紀中期的跆拳道練習者的訓練目標是錯誤的，或者說他們都是殺人機器。同樣，本文也並不想討論到底是應該為自衛還是為競賽練習跆拳道。事實上，本文的目的是向世人介紹跆拳道功夫的淵源，也就是其演進的道路。
當然，有一些武師會認為過去的跆拳道的訓練程序更適合他們的胃口，而另一些武師則認為今天跆拳道的練習方法才能滿足他們的需要。這都沒有關系。崔鶴義老師對這兩類人的建議是一樣的：要用開明的思想來看待別人，不斷向別人學習，這樣你才能成為一名德才兼備的優秀武師。對這兩種不同的訓練方法要兼容並蓄，把它們融合到自己的訓練程序中去。
現在，力量在動作中的比重有日漸降低的趨勢，掃趟腿就是一個典型的例子。今天，跆拳道手們幾乎完全依靠他們的腳背來作戰。而在上世紀中期，他們的同行用的是腳尖。要理解那些人為何如此熱衷於練習腳底敏感的、不堅硬的那部分嗎？試著用掃趟腿去踢堅硬的物體就知道了。正如他們所言，疼痛是最好的老師。
轉身動作的發展：
大多數新學員愛學跆拳道是因為跆拳道的高踢腿和轉身功夫令人眩目。在二十多年前，這些動作就產生了。這時，跆拳道的目的由一擊必殺變成了追求奧運會的金牌。它們在近年得到了長足的發展。
在1988年初次亮相奧運會之前，跆拳道已經因其漂亮的轉身動作而聞名於世。訓練有素的運動員能夠騰空而起，並表演360度、540度甚至720度的轉身踢。轉身踢已經成了這種功夫的主要標志。
這種精心演練的功夫，還有那些以地面為戰場的功夫，如連環跳踢、螺旋踢等，崔鶴義在小的時候從沒有聽說過。現在，在美國的各種跆拳道學校中，它們都是不可或缺的一部分。今天的跆拳道不再強調從生理上傷害敵人，而是用一系列預先准備好的快速踢踹從心理上來打擊敵人。

2. 成人跆拳道課程怎麼安排

道：對自己精神和修養的修煉 ITF和WTF的區別： ITF比較傳統，意義上更接近武術，在實戰中，講求力量和攻擊結果。 WTF比較迎合時尚，為了比賽而舍棄了很多

3. 跆拳道館全年班的課程怎麼安排啊

首先要看你的跆拳道館,是開在什麼地方?面向的學員是哪些對象?
如果是面向社會的,那應該白天是要開課的.
然後如果是面向大學裡面的學生,那就最好和我們道館一樣,都是下午3:30到5:30是給小學生,中學生,那些小孩子的跆拳道培訓.
下午6:30以後,是給成人還有大學生,高中生的開設的泰拳散打課程.
如果是專門面向暑假期間的中小學生,最好是分別上午,下午都開設課程.跟我師父的武館一樣.主要是面向的暑假裡面的孩紙.

4. 學跆拳道一般是幾點到幾點、一個禮拜學幾節課

一般來說,都是一個半小時,學校里的兩節課時,時間要看你的級別來定.

5. 跆拳道暑假班訓練時間6節課怎麼安排的

早上4節，下午2節

6. 一節跆拳道課各時間段安排

進館禮儀----熱身-活動-------正課------課後總結----禮儀下課。

7. 跆拳道課20分鍾教案一份

主要就是實戰和品勢，不過你也可以教一下特技之類的撒。
跆拳道專項教案理論課------------跆拳道
起源與發展
一:主要教材內容
1、什麼是跆拳道
2、跆拳道的起源與發展
二:教學目標
1、嚴肅紀律,公布一下本學期的教學內容。
2、培養禮儀，廉恥，忍耐，克己，認真，刻苦，堅強，勇敢的意志品質。
3、要求掌握基本技術動作。
三:課的內容
1、什麼是跆拳道所謂跆拳道，跆（ＴＡＥ），意為以腳踢、摔撞；拳（ＫＷＯＮ），以拳頭打擊；道（ＤＯ）， 是一種藝術方法。跆拳道是一種利用拳和腳的藝術方法。它是以腳法為主的功夫，其腳法佔７０％。 跆拳道的套路共有２４套；另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛術及１０餘種基本功夫等。 跆拳 道是經過東亞文化發展的一項朝鮮武術，以東方心靈為土壤，承繼長久傳統， 以"始於禮，終禮"的 武道精神為基礎。
今日的跆拳道已不只是一種具有高度攻擊能力的方法， 而且還是一種精巧的形體藝術和健身方 法。技巧及控制力是跆拳道學習者必須具備的基本素質。 每項技巧都富有刺激性與競爭性。跆拳道以赤手空拳進行訓練，培養毅力和爆發力，訓練習拳者如何運用 一拳一腳在適當的環境中保護自己。 可使手腳煉成可畏的武器，在專心致志的情況下出擊，常可產生一擊 必殺的的驚人破壞力。這種力量是內功與外功綜合作用的結果。跆拳道運用骨胳、肌肉、關節的活動來調整身體，因此它是一種 全身性運動。跆拳道的動作 是適應人體生理特點的，加之修煉過程有合理的階段性，所以它具有嚴 謹的科學性。其訓練程序可歸納為： 反省－判斷－勇氣－信心－自衛－自恃－獨立－沉著－領導－ 勇氣－合作－愛國。精通跆拳道的基本功和套路後，學習者就可以學習自由對抗。並籍相互磨練， 流汗而建立彼此之間的真心信賴關系，絕不僅偏重於護身一項的技術。它不但培育具 有護國衛民的 堅毅卓越的精神力量，同時還具有鍛煉謙讓、寬容精神的一種活動。這 種對抗很危險，對抗練習或 比賽雙方都必須穿戴護具，以保護身體的重要部位。跆拳 道運動兇猛強悍，以人為實驗攻擊對象非 常危險。故高手們都用磚瓦或木板來顯露身手，並且經常將攻擊目標拋向空中，然後跳起擊破。
2、跆拳道的起源與發展
跆拳道古稱跆跟、花郎道，是起源於古代朝鮮的民間武藝。早在公元688年，新羅王國統一了朝鮮，經濟繁榮，百業興旺，建立了一種「花郎制度」。到真興王時，便創立了「花郎道」。花郎道是花郎制度的組織形式，即將年輕人組織到一起進行武藝鍛煉。其宗旨是「事君以忠，事親以孝，事友以信，臨陣無退，殺身有擇」。以此磨煉人的意志、鍛煉人的體魄，培養造就了一批又一批忠君事孝、英勇頑強、無所畏懼的戰士。在一本描寫新羅風俗習慣的書《帝王韻記》中，記載著跆拳道活動。
時代是不斷變化的，隨著它的變化，跆拳道也將不斷地發展延伸下去。
課後小節之類的撒 我是抄襲給你看的撒

8. 跆拳道館常年班課時怎麼安排多少節課合理

這種的話就要看教練的時間安排了，一般都是一個星期最少要有兩節課，一節課最少要有兩個小時這個樣子才能夠學好，不過我們的話呢，一個星期有三四節課，所以這個樣子會掌握的更好。

9. 跆拳道試學班怎麼帶課程安排

要有趣味性

10. 跆拳道怎麼按排課程的

跆拳道的知識和禮儀是你自己查閱資料和在課堂上教練一點點講的。
流程嘛就是准備內活動。熱身跑步。韌帶容。腿法。基本動作。左後就是品勢或者實戰。最後體能。大致的就是這樣。
1周3次最適宜。但人最好每天鍛煉半小時。。要看實際情況。