格鬥課程

❶ 散打和MMA綜合格鬥術我應該學哪一個

如果用於防身一對多人學散打更好些，如果僅是一對一的格鬥綜合格內斗更適合。

散打容是得分制的搏擊運動，只要擊中對手就可以得一分，這樣的運動要求速度快，技巧成分更多些，在街頭防身中，往往是擊中對手後就可以快速離開，所謂窮寇莫追，適合一對多人的打法。

❷ 學什麼格鬥技巧，對真實打架最有幫助

現今公認，也比較流行的格鬥技巧或搏擊項目有：中國的散打、日本的空手道、韓國的跆拳道、歐洲的拳擊、泰國的泰拳這幾種。當然還有武術、柔道、摔交、截拳道、巴西柔術等很多，但客觀的講目前常見的比較強的功夫就這幾種（不算世外高人、太級高手、日本忍者等）。
其實上述的運動各有各的特點，但在使用者同等的條件下，確實會有強弱之分。許多人說自己強，街上一個能打八個。那是小混混不會打。練5年拳擊和練5年柔道的打，同體型的人，大半柔道先趴下了。這就是格鬥技巧本身的優勢問題。
先說跆拳道，我本人很喜歡，打起來非常漂亮，連環加迴旋的，打的星光燦爛。但打法太片面，只重視腿法，輕拳法。當然不是說不用拳，而是相對於別的功夫來說。相信大家也沒見過跆拳道的練成拳擊那樣體型的人吧？但跆拳道畢竟是一種競技運動，是靠點數獲勝，並非一定要擊跨對手為目的，腿法以快為主。奧運跆拳冠軍陳中那是直接冠軍了，打比賽用來用去不就那幾下子？許多招數都用不上。可有人會說我練到跆拳黑帶，說我沒力度？我能一腳踢斷木板。但這太片面，任何功夫練好了都能踢壞，甚至都不用到你黑帶的水平。跆拳和武術一樣，真正實戰運用的少，很多技巧用不到（雖然我也是中國人，但也要客觀）。
但跆拳對於下肢的速度和柔韌性是非常好的鍛煉，就象武術也許在實戰中不如散打，但練過的對於身體的平衡能力和協調性幫助都很大。李小龍的截拳道就是從跆拳中引取了腿法的技巧的。所以跆拳對身體的幫助很大，也最不容易受傷，比較適合女孩子練，所以男的學的也多吧！呵呵
空手道我接觸的少，因為朋友都去跆拳了，但一切要從興趣出發，對於不喜歡日本人的中國朋友還是別練了，對於你身邊有恨日本人的朋友，你也別練了。省的眾叛親離。因為日本人對於民族文化宣傳的特別厲害，第一天先猛吹一通各個流派如何復雜，悠久（比中國武術還復雜！？）。再吹一通如何的強，教練示範打木板等。（其實木板都是橫紋的硬木，韌性極小，打上去很硬很疼，但用力大些，突破了木板的屈服強度一下就碎。說白了，木板很硬但很脆）但空手道被許多軍隊列為格鬥課程里的內容還是有一定道理的，尤其對於精神文化方面的演繹更是強。要學習日本人對於空手道的宣傳。但空手道符合上乘格鬥術的特點嗎？答案恐怕是否定的。李小龍曾指出過，空手道是一種適合身材矮小、力量弱的倭人用的功夫，算不上上乘的格鬥技巧。網上也有李小龍24歲參加全美空手道比賽，橫掃全部對手，幾乎未挨一拳一腳最後奪冠的錄象，大家可以去下載看看。在實戰中空手道的出腿和出拳速度明顯不如跆拳和拳擊，移動缺乏靈活性。和李小龍的身法比起來更象木頭，所以空手道和別的功夫比起來就略遜一籌了。
拳擊是目前影響力最大的搏擊運動，許多人認為拳擊實戰不行，一腳就踹飛了，但那是膚淺的看法。輕量級的拳手，體型和泰拳手差不多，步伐靈活的令人難以置信。拳擊的打法最簡單，也最實用。實戰中不會出現電影里頭部挨幾拳還沒事的，臉上挨一拳你就不知道北在哪了。拳擊運動員的反應也快，兩人離的很近不斷揮拳。輕量級拳手30~40%的拳都能閃過去，更何況一個不是練拳擊的人打出的拳呢？
另外，人畢竟不是怪物，有他自身的生理合理性。你看看拳手的體型和肌肉，練空手道和散打的，你和那樣的人拼上肢，你說你可能拼的過他嗎？本人不才，以前就是練拳擊的，我可以保證說我3年的拳擊和同樣3年別的功夫打，你踢我幾腳我仍會沒事（踢我頭不敢保證）。空手道或散打的出拳比我慢很多，我可以靠靈活的步伐，用不太拳套也更容易穿透你防守的手，打出交叉拳，在你打到我之前，先把你一拳貫倒在地。因為我把你們練技巧、練踢腿的時間都用在出拳、出拳在出拳上了。每天1500次重沙袋不是白打的。但拳手一但被纏住就不行了，象練散打用的快摔，摔的我一楞一楞的。所以練了拳擊才會明白什麼叫千錘百煉，在枯燥中磨練自己的拳頭與意志品質。對於性格懦弱，沒毅力的朋友可以去練一練。
散打發展20幾年，進步飛速，簡單形容散打就是拳擊+腿法+快摔。比較符合現代搏擊術的理念，快速、直接、有效。實戰中你用迴旋踢時，人家早一個正踹，踹飛你了。美妙的打鬥只存在於熒幕中，通常先挨了一拳，若你實力不是比對手高一截，通常就無法緩過來了。擂台上的許多規則限制了搏擊的發展，象拳擊帶拳套、散打不許抓反關節、泰拳不許用下砸肘等。很多人認為散打只是運動，沒價值，你難道沒看見天天部隊里練散打嗎？許多人散打不好看，光抱一塊就亂摔，沒殺傷力。其實你不知道，人很不禁摔，被摔一次半天緩不過來勁，提不住起，總挨摔精神也會渙散（我那時天天挨散打的摔的心得）。不信你現在就從床沿躺著滾到地上來，床這個矮的距離都能把你摔差氣了。如果實戰中，你被對手重重扔在水泥地上，北還沒找到，對手又對躺在地上的你一通狂毆，你躺著打，你是空手道大師也是沙包一個。你說實用不實用？一下就分勝負了吧？而散打正好運用拳擊+腿法，不但可以重創敵人，還可以創造摔打的機會。而在柔軟的擂台上，摔倒了是不能再打的，所以散打實戰中的威力只發揮了一半而已。從近年來的交流來看，剛起步20幾年的散打還是略有優勢的，再加強腿法和拳擊的訓練就更全面了，但在宣傳上卻遠不如空手道、跆拳道等，在這方面應該向外國學習。
泰拳至今有500年歷史了，以兇猛的肘、膝和側邊腿著稱。擂台上採用的是現代泰拳，發力更科學，殺傷力也更大，在抗打能力和進攻能力方面屬於一流，但不強調摔法，其實泰拳的下砸肘可以化解許多摔法，可比賽禁止使用。我現在學了3個月泰拳，一次跳起來用下砸肘去打架，沒砸到頭，砸到了肩膀上，估計是砸到鎖骨了。疼的那小子跪地上站不起來，估計胳膊要疼好幾天。其實實戰用力量的決定性遠大於其他因素。重量級拳手的一拳有200~300KG的力量，而練泰拳的腿的同樣可以達到400~600KG。但這樣2種人側重不同，對於軀乾的保護肯定是拳擊手的更好一些，可拳速肯定比腿速更快。所以拳手獲勝幾率更大一些。
真正的格鬥技巧是無限制的，只有真正能一招制敵的才是真正的格鬥術。在地下打黑拳的一定是最強的，一對一的情況，恐怕沒人能徒手打敗他們，因為他們用的都是最實用的技巧，沒人會拿自己的生命開玩笑，去來個迴旋踢什麼的。
但功夫強不強就是看誰能把誰一招斃命嗎？如果那樣你乾脆拿把刀，估計你隨便練一練，打3、4個人跟白菜一樣。所以不論什麼武學都會有一種武學的精神，競技和強身是起目的，不是哪種功夫能強到把人打死。所以大家應該一切從實際出發，不論是追求興趣、娛樂、時髦、健身，選擇一樣自己最喜歡的去報個名參加，豐富一下自己的業餘生活，體會一下搏擊中激烈刺激的過程，那才是這輩子值得去體驗一下的事！
參考資料：http://post..com/f?kw=%C9%A2%B4%F2

❸ 格鬥術基礎訓練教程

說到格鬥，我可以給你推薦一個適合自學的格鬥教程，30天格鬥高手特訓營，非常適合自學，每天僅需兩個小時，30天就大功告成了。因為我學過這個課程，我給你分析一下原理：
第一，格鬥也好街斗也好，歸根到底是一種動手能力的培養，是一種技能。是可以經由訓練而掌握的技能。這種技能不是說大腦明白就可以的，而是身體明白的技能，經過特定的訓練可以在很短時間內，迅速把這種技能定型在身上，形成肌肉記憶，臨到動手實戰時，不假思索的本能似得就可以應用出來。要知道人在高速運動中思維是很難發生作用的，一切動作都是靠本能直覺來完成的。這個課程的訓練方法就特別注重本能訓練，所以訓練出來的反應速度是非常快的。到實戰打架時，根本無需思考思維，受訓者本能的就會運用所學到的格鬥技術。

第二，只學習最符合實戰的技術，不學習華麗無效的技術。這個特點決定了這個教程很少那些復雜難掌握的技術。大多是經過長期實戰總結出來的簡潔高效的技術，杜絕那些花拳綉腿的技術。比如說高位側踢、高位正踹、高位邊腿，在電影上看著威武霸氣，到實際街斗中，壓根就不實用，一抬腿就給人抱住掀翻了。正是這個原因，造成了課程只注重實戰技術，沒有設置表演性的技術。當然，如果你的目標是拍電影表演武術，顯然這個課程幫不了你。

第三，著重攻擊能力和抗擊打能力的訓練。如果你有過實戰的經歷，就知道了，在絕大多數的街斗場景中，很少你只打別人，而別人不還手的。所以往往在實戰中會形成拼拳的情景。這個時候，如果你的抗擊打能力比他強，你的攻擊能力比他強，你無疑占據了不敗的位置。課程中的抗擊能力和攻擊能力的訓練方法，非常特別，每天只短短的幾分鍾時間，效果卻十分驚人，一個星期就看到效果了。學完30天胸腹肋部可以經受拳腳重擊而不會疼痛，更不會受傷。至於攻擊能力更厲害了，一般能做到一拳碎兩塊磚。我現在一拳能打碎三塊磚。
裡面還有許多很牛的地方，限於篇幅，就不多說了。你自己可以去網路搜索了解一下。希望我的經驗可以給你幫助，採納我吧。

❹ 格鬥課程女孩子學習合適嗎

挺好的課程設置啊，我就是在光豬學院報名學習相關的課程的。
在我看來，想要在短期內成為專職的健身教練，通過這才會覺得好。

❺ MMA綜合格鬥教練課程都教什麼

原來以為，MMA是一種格鬥術，到了香港體協才知道不是一種格鬥術，只是當下一個最開放的比賽規則～可以拳打，腳踢，摔投，地面纏斗 形成鎖技絞殺～～跆拳道全世界練習人數最多的格鬥術比賽規則主要是腿WTF。拳擊規則就是拳。泰拳，自由搏擊，踢拳，散打規則拳，腿，膝，肘，摔等……柔道，自由跤，中國跤規則摔投為主。巴西柔術主要是摔後可以地面反關節擒技鎖技絞殺，號稱單挑之王格鬥術。用上所有的規則就是MMA。目前我知道香港體協健身學院在教MMA方面的課，還有女生防色狼格鬥術之類的，不妨看下香港體協。

❻ 有沒有好的格鬥培訓地方

寶力高國際格鬥學院，專業格鬥培訓課程——國際格鬥冠軍(散打王，拳擊冠軍，MMA冠軍等)實戰教學，你值得擁有

❼ 第一會都有哪些課程啊有搏擊課嗎

有好多的啊

❽ 我想學格鬥,要去哪裡學

那帶看你想學什麼了，是傳統武術，比如太極拳，虎拳，永春，等等，網上一搜哪都有教的。如果想學實戰性比較高的有散打，柔道，空手道，網上找一找有專門教授這些的課程和地方。哪些跆拳道和拳擊都太弱了很容易機會被別人打到。其餘的只有自我防衛術了，這個網上就有教的。

❾ 很多重點大學目前也開了擒拿格鬥這一課程~~有何益處呢

在你的大學讓你練武 它的意義我的師父和我講過你一個人不能執意的一直學一樣的東西人不但要學習或者練武身上都要有一些才藝 否則會被社會淘汰我覺得師父給我們講的沒句話在一般的教室老師是不會講的 我們現在天天練武 現在師父找了很多老師讓我們學習各種才藝例如文化課英語.弟子規.......還有讓我們學唱歌.跳街舞.我師父很有勢力 在過幾個月還要把演藝界的東西帶來 培養我沒演藝 現在我師父的兒子15歲跟著成龍拍了兩部好萊塢的影劇 2010年就播放了 你覺得我說這么多沒用，但是人身上要有更多的才藝一定出人頭地了 。 .........

採納哦

❿ 什麼是MMA 綜合格鬥健身課正在風靡

相比其他鍛煉方法，MMA(mixed-martial arts，綜合格鬥)是一種激烈的運動，是需要更多力量和耐力的混合訓練。這項運動正在流行，而且越來越多的人從MMA訓練者的身上發現到它多種多樣的好處。一些俱樂部正為其會員提供一些有MMA傾向的課程，如，泰拳、卡波拉舞、跆拳道。