檯球入門課程

A. 檯球初學者需要練習哪些基本功

檯球初學者了解檯球的基本功知識以及檯球基本功的訓練方法，對糾正檯球姿勢及提高檯球水平有很大的作用。

檯球初學者需要練習的基本功是：
1、身體姿勢
正確的姿勢應該是兩腳分開略與肩同寬，右腳蹬直，左腳彎曲，身體很自然地貼向檯面，這時要感到兩腳和身體是很穩定的，沒有過分前傾或是後坐的情況，身體也沒有不舒適感，特別強調兩腳站穩以及身體舒適。
2、握桿
很多人打球喜歡把球桿握得很緊，甚至時間一長手上還會打出繭子，而且這樣也打不出力量來，其實用手指輕輕握住球桿就行了。其實打檯球就象釘釘子一樣，如果把榔頭握得很緊，那麼手腕也會隨之而僵硬。
3、手架
手架在擊打過程中也是很關鍵的，其作用是作為身體的第三個支點，為出桿提供一個穩固的通道以及調節母球擊打點位。總之手架是否穩固是進球的一個前提。首先，張開手掌按與檯面，手掌攏起，四指抓緊檯面，拇指緊貼食指形成一個穩固的v型通道，值得注意的是在整個擊打過程中食指和拇指根部不得離開檯面，手形不能在任何時候鬆散。
4、瞄準
很多人在得到一個機會後就急於趴到球台上准備擊打，實際上這個時候不妨走到台邊彎下腰看清楚正確的瞄準點，由於視角的關系，有些角度的球在趴到檯面後看到的角度並不是正確的，特別是一些看似直線的球。在試桿的時候，目光可以在母球的擊點、目標球的撞擊點和袋口之間來回，沒有硬性規定，但有一點可以肯定，就是在出桿的時候目光是應該盯准目標球而並非母球更不是袋口，很多人在出桿後馬上就抬頭去看袋口，這是很不好的習慣，擊球動作還沒完成就提前起身抬頭，造成了擊球失誤。
5、試桿
在身體趴到檯面以後，接下來要的事就是試桿，應該保持握桿的小臂是放鬆且自然垂直的，換句話說握桿的手指、手臂、肘關節、肩關節都應該很放鬆，這樣才能發出力來，如果很僵硬勢必影響到發力和擊球准確性。然後把球桿盡量放平，這時握桿的「拳頭」、下巴、手架和目標球應該是成直線的，然後，用小臂輕柔地帶動球桿做水平的抽動，使桿頭貼近母球的擊點，這樣反復試3、4次使之感覺平順，注意節奏要掌握好，不益過快。
6、出桿
手臂帶動球桿水平地向後拉去尋找發力點，拉多少根據所需發力的大小而定，注意拉桿要平，如果需要大力，這時可以松開後三指，否則手腕會感覺別扭，找倒了發力點後，有一個很短暫的停留，這時要在精神和身體兩方面做好准備，然後信心百倍的出桿，不要有任何猶豫。注意出桿不要太猛，要逐漸加力，當桿頭到達母球的時候加到最大，這時會體會到一種刺穿母球的感覺。這時不要立刻把桿抽回來要把力發徹底，這需要長時間的練習才能完成，如果猛然發力，那麼只能聽到球碰球的聲音，而沒有那種穿透感。不少人認為到這里就算完成了一次擊打，其實出桿後身體的保持很重要。整個擊打過程中除了眼睛和手臂，其他的部位都必須保持靜止，直到目標球落袋或者母球已經趨於靜止。在此之前不要提前抬頭、起身，也不要隨著出桿身體順勢向前，另外手架也要保持不能變形。

B. 檯球初學者的入門知識

每次都是未分段、分段不美觀，(2)檯球入門課程擴展閱讀格式不對，都按照要求改的，每次都這樣，有毒吧。

檯球初學者需要練習的基本功

一、推白球練習

把白球擺放在4分點位向黑球方向直線推，吃一庫後從原路返回。

拿好球桿，調整好身體與4分點白球之間的距離，然後邁出右腳(右手握桿型)，右腳應對直在4、5、6、7線上，然後邁出左腳兩腳基本平行，基本與肩同寬，然後打直右腿，左腿微彎。順4、5、6、7方向伸出左臂及球桿，慢慢放下身體，背部盡量打直，左手前伸臂微彎，左肩向頭的方向壓。

這樣有助於提起右肩。然後盡量提起右臂，把球桿放在頭下方，並將下巴致於球桿上。動作擺好之後開始慢慢前後拉動球桿，記住身體不動，只動小臂，運桿盡量運直，不管從前後左右看都是直線在運行!還要記住運出你自己的節奏，運出最自然最流暢的感覺。

二、橫向空岸練習

橫向空岸練習，就是將主球放在黃色球位置點上，沿橫向向左岸岸邊瞄準，用中高桿擊打主球，擊球後要使球桿保持擊球瞬間的姿勢不動，主球沿橫向前進，碰岸彈回沿橫向返回原位。

如果回球正好碰到球桿的桿頭，說明出桿直，出桿穩，擊球姿勢、握桿姿勢及擊球點和瞄準點正確，符合要求。

如果主球被擊出後，由岸邊彈回偏離橫向運動，說明擊球姿勢和握桿方法不正確，或者是瞄準點和擊球點偏向一邊。

(2)檯球入門課程擴展閱讀：

給大家補充一下檯球的六大基本要素:

1、手架

手架在擊打過程中也是很關鍵的，其作用是作為身體的第三個支點，為出桿提供一個穩固的通道以及調節母球擊打點位。

總之手架是否穩固是進球的一個前提。首先，張開手掌按與檯面，手掌攏起，四指抓緊檯面，拇指緊貼食指形成一個穩固的v型通道，值得注意的是在整個擊打過程中食指和拇指根部不得離開檯面，手形不能在任何時候鬆散。

2、身體姿勢

正確的姿勢應該是兩腳分開略與肩同寬，(以右手持桿者為例)右腳蹬直，左腳彎曲，身體很自然地貼向檯面，這時你要感到兩腳和身體是很穩定的，沒有過分前傾或是後坐的情況，身體也沒有不舒適感，特別強調兩腳站穩以及身體舒適。

你可以做以下實驗：身體離開檯面，不要拿桿，雙手背在身後或者自然下垂，然後試著把身體壓低，這時如果你沒站穩的話很容易感覺到。

3、試桿

在身體趴到檯面以後，接下來要的事就是試桿，你應該保持握桿的小臂是放鬆且自然垂直的，換句話說你握桿的手指、手臂、肘關節、肩關節都應該很放鬆，這樣才能發出力來，
如果很僵硬勢必影響到你的發力和擊球准確性。

然後把球桿盡量放平，這時你握桿的「拳頭」、下巴、手架和目標球應該是成直線的，然後，用你的小臂輕柔地帶動球桿做水平的抽動，使桿頭貼近母球的擊點，這樣反復試3、4次使之感覺平順，注意節奏要掌握好，不宜過快。

4、握桿

很多人打球喜歡把球桿握得很緊，甚至時間一長手上還會打出繭子，而且這樣也打不力量來，其實用手指輕輕握住球桿就行了。其實打檯球就象釘釘子一樣，如果你把榔頭握得很緊，那麼手腕也會隨之而僵硬，試想你會這樣去釘釘子嗎。

5、瞄準

很多人在得到一個機會後就急於趴到球台上准備擊打，實際上這個時候你不妨走到台邊彎下腰看清楚正確的瞄準點，由於視角的關系，有些角度的球當你趴到檯面後看到的角度並不是正確的，特別是一些看似直線的球。

在你正確找倒了目標球的瞄準點後，很多人的視線就開始找不到方位了，到底目光該注視哪裡，其實在試桿的時候，目光可以在母球的擊點、目標球的撞擊點和袋口之間來回，沒有硬性規定，但有一點可以肯定，就是在出桿的時候目光是應該盯准目標球而並非母球更不是袋口。

很多人在出桿後馬上就抬頭去看袋口，這是很不好的習慣，擊球動作還沒完成就提前起身抬頭，造成了擊球失誤。

6、出桿

手臂帶動球桿水平地向後拉去尋找發力點,拉多少根據你所需發力的大小而定,注意拉桿要平,如果需要大力,這時可以松開後三指,否則手腕會感覺別扭,找倒了發力點後,有一個很短暫的停留,這時你要在精神和身體兩方面做好准備,然後信心百倍的出桿,不要有任何猶豫,注意出桿不要太猛,要逐漸加力。

當桿頭到達母球的時候加到最大,這時你會體會到一種刺穿母球的感覺,這時不要立刻把桿抽回來要把力發徹底,這需要長時間的練習才能完成,如果猛然發力,那麼你只能聽到球碰球的聲音,而沒有那種穿透感,不少人認為到這里就算完成了一次擊打。

其實出桿後身體的保持很重要,整個擊打過程中除了眼睛和手臂,其他的部位都必須保持靜止,直到目標
球落袋或者母球已經趨於靜止,在此之前不要提前抬頭,起身,也不要隨著出桿身體順勢向前,另外手架也要保持不能變形。

C. 打檯球的入門基礎知識

母球的擊點:

大家都知道,控制母球走到自己理想中位置是靠桿法和力度來實現的,不同的桿法是根據球桿擊打母球不同位置而產生的。那麼母球上究竟有多少個擊點又究竟可以產生多少種桿法呢?

理論上有N個擊點可以產生N種槍法(N≥1K)。所以說可以把母球象鍾表一樣分成十幾個點雲雲的時候,偶也在罵。的確,母球細分的話至少會產生二十個以上撞點。但,有些擊點幾乎是用不到,而且也無法擊打的那麼精確,同時產生的效果也不會非常明顯。所以,為了讓我們的思路變的清晰簡單透徹點,希望大家接受下面幾個概念。

1.母球有很多擊點會產生很多效果，但最基本的槍法只有五種。

2.中桿,高桿,低桿,中高桿,中低桿。(偏桿下塞的打法本節暫不討論)

3.所有的基本槍法都發生在母球垂直檯面的中線上。

4.凡是擊點不在母球豎中線以內都會產生偏塞.亦就是向左向右或左上右上左下右下等旋轉。

5.偏塞的概念只有在母球吃庫後才可以完全實現。也就是說,母球在不吃庫的情況下是沒必要用偏桿下塞的。

概念理解:使用以上五種基本桿法完全可以控制母球走至檯面任何位置.所需要的只是桿高一點或低一點.也就是說,當你面對的角度距離不同時,適當調整母球擊點的高低而不是下偏塞來達到母球走位的目的.
1.非直線球.

中 桿－最基本桿法,大多數擊打情況下首選桿法。理由,擊點厚實,走球不飄。分離角度為九十度(根據發力大小和距離遠近角度

會產生不同程度的變化,需要自己細心體會)擊點位置,目測到母球中心稍偏下方。通常眼睛看到的母球中心點實際上要高出一點。

高 桿－常用桿法,使用時母球會產生向前的旋轉,分離角度為銳角。桿越高發力越大分離角度越小。

中高桿－常用桿法,中桿與高桿之間位置統稱中高桿,根據擊點高低不同發生原理同上。

低 桿－常用桿法,使用時母球會產生向後的旋轉,分離角度為鈍角.桿越低發力越大分離角度越大。

中低桿－常用桿法,中桿與低桿之間位置統稱中低桿,根據擊點高低不同發生原理同上

2.直線球.

所有基本桿法使用在直線球時均無分離角.依桿法的不同在同一軌跡上產生同向或反向的直線或直線延伸運動."平角算不算分離角?:)"

基本的桿法概念到這里就暫告一段落,如想完全掌握並熟練運用以上桿法需要大量的練習和思考
延伸運動."平角算不算分離角?:)"

基本的桿法概念到這里就暫告一段落,如想完全掌握並熟練運用以上桿法需要大量的練習和思考.

明白了基本槍法的道理之後就需要具體的實施這些槍法,很多球友對桿法已經相當熟知,那麼如何行之有效的練習和使用這些槍法呢?

基本功訓練:

在要求高低桿雙落的同時增加中高,中低桿的訓練,也就是平時所說的蹬桿。這個時候可以利用粉球來增加練習樂趣。

中高桿蹬位:利用中高桿法,注意，是桿法而不是力度,也就是說在練習這種桿法的時候每一桿的發力應該是一樣的。只是在擊球點上尋求高或者低的變化,將目標球擊進袋後母球向前蹬一個球位,兩個球位,依此類推。直到你能控制母球蹬到任何你假想擊打粉球的位置。

中低桿蹬位:練習方法,要求同上.不同的是方向。採用以上方法訓練時均需將桿拉滿,也就是桿頭拉至姆指架橋處.這樣可以保證每桿的力度大致相同.

難點:注意擊打的位置,蹬桿練習時擊點位置稍高或低產生的效果都會不同.

打球貴在用心，認真，還要學會總結。對於相同位置的對自己有點難度的球，更是如此了。

D. 檯球快速入門技巧

網上有檯球教學視頻，初級教程，自己可以看看，很管用的，看完後去實踐，找感覺，希望對你有所幫助

E. 檯球新手怎麼入門

學檯球，先得把基本功練扎實，站姿，握桿，支撐，出桿等。你能打進直線球，說明你有一定基礎，準度是練出來的，練法有很多，你可以嘗試把兩顆球擺在一起，讓其球心的連線正對其中的一袋口，把母球放在離袋口遠的檯球後面，觀察離袋口遠的檯球的位置，然後拿開它，出桿，如果你能把母球擊到剛拿開的那球位置，你便能擊進另外一球

F. 新手求打檯球的入門教程!

巴尼檯球視頻教程。英語和普通話雙聲道。是一套很好的檯球視頻教程，從入門學起，每一個要點都有詳細的說明示範，並介紹到檯球的各個方面。

第一集：檯球介紹
檯球歷史、檯球室大觀和設計、檯球商店的介紹，球桿的介紹（長度、重量、桿頭直徑、球桿價格，球桿的製作過程，製作工藝等），球台的介紹（尺寸、製作過程、工藝，樣式等），用手做支架的姿勢，擊球的四種基本方法，最基本的練習方法等等。
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第二集：基本知識與技巧
球桿：球桿的長度、硬度、桿頭的直徑、形狀，對桿頭的選擇、打粉、保養等等，對於初學者要怎樣選擇球桿。
姿勢：擊球的正確姿勢，要保持身體的平衡和一貫，身體與球桿的角度、桿頭與球的距離，瞄準方法。
握桿：握桿的方法，擊球時握桿的變化。
支架：各種支架的手勢（介紹得很仔細），使用的場合。不同情況下球桿與支架的組合方法。總之一定要形成穩定的支架。當用輔助支架時握桿的方法，擊球的點。
擊球：基本擊球的幾個要素，對擊球點的體會，擊球的練習方法。
瞄準：擊球的路線，瞄點的方法。擊球時要考慮的旋轉。當擊打長直線球時的要領。
位置：考慮擊球後下面的擊球，即使用簡單的方法也能做到，不一定要打旋轉球，選擇正確的順序。要充分利用網袋的空間。
旋轉：擊打球不同部位時的不同旋轉，要控制好擊球力量。學會控制主球的速度和角度。停止球，跟隨球，後退球（重要）的擊打方法，練習方法。
摩擦：不需要技巧，只需要知識。這部分比較經典。
側旋：側旋隻影響主球從桌沿反彈角度，不影響所擊打的目標球。側旋球比較危險。打側旋球時出現的幾種情況，如何利用側旋球。
反彈：幾何原理不適用，這個和速度、距離、桌沿、旋轉等都有影響。
炸球：開球的要領。

第三集：基本技巧的組合
先是進行理論的講解，然後是實際演示和練習方法。

基本組合：跟隨加側旋、後退加側旋、停止加側旋（為了反彈目標球）、切球加側旋（為了消除摩擦效應）、滑行滾動球。各種組合的應用場合，對於擊球的部位，力量（速度）都有詳細的講解。
區域：在實際打球中要考慮到的區域地帶，從而決定打球的方法，用何種組合。線位置、角位置的考慮和打法。
一些技巧：讓球沿桌沿滾動的方法，一球雙擊的方法，跳躍球，強旋球，弱旋球。

第四集：世界檯球花式技巧（大眾篇）
主要介紹了一些大家都可以玩的技巧，有些認為不能打進的球可以打進。挺有意思的。
用唾液降低摩擦力，用粉餅增加摩擦力，爆炸效果的表演方法，兩個球連在一起，「勝利大逃亡」，中袋邊的利用，把硬幣震進杯中用網球當主球，軌道玩法…………。
很多方法，說是技巧，也可以說成是騙局，更好說成把戲。

第五集：世界檯球花式技巧（高級篇）
蝴蝶式：一桿進六球
四球直線法：一桿進四球
三球法：一桿進三球
六個球進五個袋中（如何練習以及球的擺放很重要）
蘇格蘭場車站（軌道）
三角架組合
金門球
跳牆
韓國大師表演

G. 學習打檯球入門知識

姿勢的練習：

(1) 確定瞄準眼：把你的球桿靠在牆上，走到離桿3米的地方，用手指指著桿頭，閉上一隻眼，那隻眼看過去的偏差最小那就是你的瞄準眼。例：閉上右眼，左眼看過去的偏差最小，那麼左眼就是你的瞄準眼。如果偏差一樣，那你是雙眼型的。瞄準時，球桿要從你的瞄準眼下方穿過，雙眼型的球桿從下巴穿過。

(2) 面對球桌自然站立，雙腿與肩同寬。以右手習慣為例：左腿膝蓋向前彎曲，右腿不變（注意你的右腿，以後會有很大作用的）。這時身體自然向右轉動。上身伏下，伸出左臂、左手結成馬架。（注意：左臂要有彈性，不用伸的太長。）右臂從肘處彎曲，右手握桿架在馬架上。瞄準眼看向左手。左手習慣的反之。
其實姿勢不是固定的，只要保證：
a.重心均衡，勿向前或向後。
b.右手、左手瞄準眼的垂直線，三點是一條直線。
c.上身不要把桿壓的太死，就可以了。找到你覺得最舒服的姿勢，重復從站立到伏下的過程，到你習慣他為止。

(3) 擊球時：先確定你的母球上的打點，然後確定子球上的打點，輕輕試兩下，確定後拉回，暫停1-2秒，推出球桿。
注意：a.出桿時要堅決，不要猶豫。
b.確定了打點之後，你的眼睛應當看著子球上的打點，不要回頭確定母球的打點。
c.球桿推出後，應保持不動，並保持幾秒，勿向上挑或向下壓。
d.試桿的次數不要太多，應盡量保持一個固定的次數，並形成習慣。
e.小臂的擺動幅面最好和原來手臂彎曲形成的面在同一平面上，擊球完成時從上方看下來你的小臂應當被大臂完全擋住了。

出桿的練習:

(1) 在開球線上練習：將桿與開球線重合，然後可以開始練習。注意將桿抬起時還要保持桿和開球線的平行。出桿時注意觀察桿和開球線是否重合，記下每一次的偏差。（每次的練習都必須是由站立開始）直到連續10次出桿都沒有偏差後練習完成。

(2) 擊球練習：與(1)相同只是加了一個母球在開球線上用桿擊打母球的中點，讓母球沿著開球線向庫邊移動，同時保持出桿姿勢看母球反彈回來是否還是中點碰到你的桿頭。

擊球的練習(中桿)：

(1) 在底袋和中袋的連線上的練習：將子球放在置球點上，母球與子球和底袋成一條直線，將子球打入底袋要求把15個子球都打同一個底袋後轉回來打中袋．當30個球都入袋後練習完成.(每個球必須是空心球)

(2) 在上下兩個底袋連線上的練習：
a.子球放在案子的底袋和中袋間的區域(上半區)。
b.子球放在兩中袋的連線上。
c.子球放在下半區：要求和(1)相同將90個球都入袋後練習完成。

擊球的練習(高桿)：

和中桿練習(1)相象但要求母球跟著子球入袋。(要求高的人可以做中袋練習 )同樣是30個球的要求。

擊球的練習(低桿)：

將子球放在兩個中袋的連線的中點上，母球也放在線上。要求當子球入中袋時母球入另一個中袋。也是30個球的要求。注意：在擊球練習中，不要圖省事把球都打入同一個袋，要轉換袋口培養自己在不同地方擊球的感覺。在中桿和高桿練習完成後，可以不要求母球入袋。讓自己體會不同力量擊球後母球移動的位置。

球感培養的練習：
基本方法：任意放置子球和母球在你准備入袋的袋口和子球的連線上靠著子球放置一個球(a球)，這樣就保證了a球和子球的球心連線通向袋口。那麼a球就是你的母球將要打到的地方。這時前面在姿勢練習中講的注意力集中腿就起作用了，基本上你那條腿就踩在a球和母球的連線上。

系統方法:

(1)在置球點上放置子球，母球放在兩中袋的連線上，將連線上均分為5份。母球分別放在5個點上，嘗試用不同桿法和力量將子球擊入底袋，記住母球的移動效果。

(2)在兩中袋的中點放置子球，母球任意放置。要求同(1)一樣，但子球的入袋要求不定，建議多練習打中袋。

綜合練習：

（1）三球練習。置球點（a）、中點(b)和開球點(c)上分別放一個子球。母球在開球線後面。先擊打c，後面不要求順序。要求一桿清台。然後先打b。由此類推。共要打3桿，9個球。

（2）五球練習。A和b中間加一球。B和c中間加一球。也是由c開始。要求一樣。要打5桿，25個球。

（3）七球練習。在（2）的基礎上，在a和底庫中間加一球。在c和底庫中間加一球（d）。由d開始。共要打7桿，49個球。

剛開始練習時，當某一球失誤，可以在失誤的地方再放一球。要求高的最好從新打。而且失誤或走位不理想的球最好多打幾次。高級的朋友練習時請控制好你的母球，不要讓它和你沒有打的子球相碰，改變子球的位置。

心理練習：沒有太好的方法。只是要不停的尋找陌生的球手打球。碰到打不過的，就要多找他打球，仔細的觀察他的桿法和表情。打贏後再尋找下一個目標

H. 新手如何學習打檯球

1.要想學習打檯球的話，肯定最先是要了解清楚檯球的規則，網上搜索一下就行了，黑八、斯諾克和九球規則都是不同的。