開心快樂樂觀培訓課程

Ⅰ 如何使自己開心樂觀起來

（1） 減低自我中心： 一個不開朗的人，通常是自我中心的人，喜歡與人敵對的人。如果要做到一個快樂的人，就一定要減低自我中心。一個人如果只想到自己，忘掉其他人的話，這個人的心就只佔據了一個小小的區域。在那個小小的區域里，一點點小問題都顯得像天一樣大，容易變成不開心。如果我們能夠關心別人，體諒別人，明白到很多人都跟我們一樣，都是希望得到快樂和幸福，我們的心靈就會開闊起來了。在這個時刻，你自己的問題，就算再大的問題，都顯得不那麼重要了。如果你只關心自己的快樂和幸福，你就只會變成一個不快樂不幸福的人，你會變得更加焦慮和恐懼。只有一個慈悲的人，利他主義的人，才會是一個快樂的人。 你的同事很多都是以自我為中心的人，他們顯然不是快樂開朗的人，如果他們很快樂，他們是不會為了小事跟你爭吵的。如果你能夠比他們看開一點，不要為了小事而煩惱，也不要為了小事而爭吵，不要跟他們一般見識，比他們的心胸廣闊些，你會比他們快樂很多，也會開朗很多。 （2） 角度的問題： 任何事情都有正負兩面，如果分析問題的時候，老是想著負面的話，就會變成一個悲觀的人。如果我們能夠從正面的角度去分析問題的話，我們就不會鑽牛角尖，人自然也會開朗很多。例如：有一天放工後，你發現你的車子被人割花了，如果你是一個鑽牛角尖的人，你一定會認為是你的同事的傑作，就算沒有任何證據，你的心裏面已經認定你的同事是罪犯。如果你向好的方面去想，你就會比較理智，你會想到在沒有證據之前，每一個人都是無辜的，包括你的同事。如果你正面的去分析的話，你會看到很多可能性，這個停車場有很多出入，也許是頑皮的小孩做的，也許是意外，等等，可能性很多，不一定是你的同事。如果你這么想的話，你做人就會比較樂觀，比較開朗，你不會老是想著別人與你敵對。 另外不要執著於自己的角度。每一次思考都要想到別人的角度，不要只是看到自己的角度。例如：你的同事可能覺得你的意見不好，你很生氣，那是因為你認為你的同事有心跟你作對，如果你這么想的話，你一定會很不開心，你還會開始討厭你的同事，人際關系就會開始降低了。如果你從同事的角度去分析你的意見的話，也許你會發現你的意見的弱點，也許你會發現你的同事其實只是說出自己的意見，而非故意為難你，你做人也會開心很多。如果你一開始沒有對別人有偏見，你就不會認為別人對你有偏見，自然而然你就能夠跟別人相處了。 （3） 栽培正面情緒 一個快樂的人內心是充滿著正面的情緒，一個開朗的人內心是平靜快樂的。如果要做到一個開朗的人，就一定要栽培正面的情緒，消除內心負面的情緒。 負面的情緒，例如：憎恨，怨氣，憤怒，悲傷都會使我們變得悲觀和不快樂。正面的情緒，例如：慈悲，憐憫，等，都會使我們更加快樂。如果我們繼續栽培負面情緒的話，我們就會容易產生惡劣的感覺，摧毀我們的內心平靜與快樂。一旦你的心中隱藏著恨意，一旦你被負面的情緒控制，別人見到你的時候也會感覺到那股敵意。結果，你會感覺到壓抑，沒有安全感，悲觀，還有不開心。 例如：你可能會為了一點小事而生氣你的同事，然後就是想辦法整他，甚至在別人的後面說他的壞話，希望他被別的同事排斥。很多人都會這么做的，他們認為這么做了後，就好像「報仇」了一樣，感覺開心。想想看，如果真的這么做的話，你會真的「開心」嗎？我認為你的「開心」一定會是短暫的，為什麼？因為你的內心平靜已經被你摧毀了，你一開始就栽培了負面的情緒，你的憤怒其實沒有真的消失，你的怨氣也沒有消失，所以你的「開心」是短暫的。長期下去，你會發現自己容易變的暴躁，容易生氣，你會發現你的內心不但沒有變得更加平靜和快樂，反而在遇到別的小事，你依然會生氣，不開心，等等。 如果你的心中對別人發展出正面的情緒，例如：慈悲的心，然後變為行動，你對別人的態度自然不同了。如果你用慈悲心與人交往，你與人之間立刻會減少恐懼擔憂的感覺，而且都能用開放的心胸接納彼此。你們之間的互動是非常友善的。這樣的態度會讓你願意接納別人，別人也願意跟你親近。就算那個人不友善，對你的回應不是積極而正面的，至少你自己做到了開放心胸，在必要時也會隨時改變的彈性。你的心胸開放時，至少你能與他人自由自在的說話。但是如果沒有慈悲心，如果你覺得被排斥、憤怒、冷漠，就算你跟自己最要好的朋友在一起，你也會覺得不舒服。ㄣ┽莣鋽壹苆 的感言： 謝謝你們了！

Ⅱ 怎麼讓自己開心，快樂樂觀自信

每天早晨、對著鏡子里的自己說：「美好的一天又開始了！」
做自己想做版的事，不必壓抑，不要因為別人權不喜歡而放棄，因為這樣下去，真正的自己遲早會不見的。
可以聽一些比較輕快活潑的歌曲、看一些搞笑的動漫，或者書什麼的。
做每件事之前，不要先想能不能做到，先考慮該怎麼做。做成功了或者失敗了，沒關系，下次努力，要知道，自己總會成功的。
如果，你不開心，那麼久放肆的哭一場，哭完了，一切都過去。
睡覺之前，問問自己，今天過得開不開心，充不充時？如果沒有，就想想怎麼讓明天更好、

最重要的是，做真正的自己！！

不知道對你有沒有幫助，不過希望你能夠天天開心，能夠做一個自信樂觀的人。

Ⅲ 怎樣才能快樂,樂觀呢

快樂是一種感受良好時的情緒反應，常見的成因包括感到健康、安全、愛情和性快感專等。屬快樂常見的表達方式是笑。
樂觀，是一種最為積極的性格因素之一。樂觀就是在無論什麼情況下，即使再差也保持良好的心態，也相信壞事情總會過去，相信陽光總會再來的心境。

體育和運動可以增進人體的健康和人的樂觀情緒，而樂觀情緒卻是長壽的一項必要條件。
不為小事斤斤計較，好事就不用說了。壞事嗎？不必去抱怨，想一些發生在自己身上快樂地事，用來忘記那些不快樂的事。心態是最重要的，心胸寬廣，豁達，就能是自己快樂。

Ⅳ 如何在班級里樂觀開心起來、

很正常的 我現在上班了 回想起當年上初中時真的是轉瞬即逝啊 時間過得很快 一轉眼這都多少年過去了 但是我依然認為初中和高中是人生最美好最重要的時光 想起我當年上初中時 確實是有些失敗 但是也有成功的地方 失敗就失敗在沒有抓住重點 而成功則成功在我始終很奮發 為啥說沒抓住重點呢 長大了之後才看得很清楚 初中和高中學習永遠是第一位的 但是其他方面也不要完全忽略 我剛一上初中可以說成績的提高是最為明顯的 但是很坦白講 我當時學習那麼努力完全是因為我的老師 班主任 科任課老師 我很喜歡她們 所以 我覺得我的成績提高了 她們也應該會喜歡我 所以 我就很努力的去學習 但是 當時卻沒有想明白一個問題 那就是沒有必要什麼都好 而應該把最為重要的科目的成績提上來（比如語文 數學 外語 化學 物理這些中考佔分的科目） 而且更為重要的一點就是 沒有必要因為一次兩次成績好或不好而驕傲或灰心 舉個例子：我上初二上半年時 我的成績是很好的 全年級排到27名 但是當我這時有些自滿時 我卻沒意識到更為嚴峻的考驗馬上要來到了 那就是初三的課業重而且有些難於理解 一上到初三 我的成績就落了下 舉這個例子就是要告訴你 不要輕易灰心 也不要輕易放鬆 現在的初中課業的情況我也不是很了解 但是需要提醒你的是你一定要事先防範 在學好這學期課業之餘一定要事先預習馬上要講到的課程 否則 你可能會吃不消 而當你總是吃不消的時候你可能就會失去信心 這個時候就有些不好辦了 當時我的老師也是不止一次的提醒我們 可是 我當時 就是聽不進去 我想如果我當時有這樣的意識 我的成績一定會更好的 但是時光一去不復返 這是無法回頭的 所以 真的希望你能領悟到我的意思 把人生最為重要的一個階段走好 希望你能領悟到我的意思 前面好像說的都是學習 呵呵 好吧 現在來說說在初中應該如何對待朋友這件事 任何時候都不能沒有朋友 但是 不同的時期 你和朋友的關系也應該有區別 在初中高中階段 朋友的關系維持在純潔友好的層面上就好了 沒有必要在深入了 因為 當你和某人的關系很好很深入時 你們很可能會因為沒有處理好與對方的關系而浪費時間和感情 而當務了學業 而對於年輕的你們來說 你們好多事情還是不懂的 不知道如何與人相處 但是你們的記憶力是最好的 所以應該把精力放在學業上 至於那些風言風語 根本沒必要去在乎它 你是一個怎麼樣的人 大夥自有公論的 大夥不會因為那麼幾個人說了些啥而對你有什麼看法的 加油！！！

Ⅳ 快樂與樂觀有什麼不同

從概念上抄講樂觀，是一種襲最為積極的性格因素之一。樂觀就是在無論什麼情況下，即使再差也保持良好的心態，也相信壞事情總會過去，相信陽光總會再來的心境。每個人都應該十分的樂觀，才會過得很快樂。一切的和諧與平衡,健康與健美,成功與幸福,都是由樂觀與希望的向上心理產生與造成的。憂愁、顧慮和悲觀，可以使人得病；積極、 愉快和堅強的意志和樂觀的情緒，可以戰勝疾病，更可以使人強壯和長壽。

樂觀本身就是一種成功。

快樂是人精神上的一種愉悅,是一種心靈上的滿足，它會使一個人變得開心.它是抽象的,亦是具象的；它是無形的，亦是具有形的。快樂我們觸摸不到,但它卻能夠表現在我們的臉上.那就是我們的笑臉,有淡淡的,有羞澀的,有燦爛的......那些都詮釋了那時我們是快樂的.快樂其實很簡單,只需我們時刻保持一個積極樂觀的心態,每天都笑笑，每時都快樂，那麼快樂就在我們身邊.......。有歌曲快樂。

Ⅵ 如何讓自己樂觀快樂

要求少一些，就會樂觀快樂些。

Ⅶ 樂觀、快樂、開心什麼區別

快樂,開心的前提是樂觀的心態!

Ⅷ 如何讓自己開心起來 讓自己開心樂觀的方法

有人說：「世上的人都是被上帝咬過一口的蘋果，都是有缺陷的。有的人缺版陷之所以比較大，那權是因為上帝特別喜愛他的芬芳。」人活著，不能為缺陷而發愁，要有樂觀精神。上帝給你關上了－扇門，你樂觀了，它就會為你打開一扇窗，你仍然有美麗的前程。

Ⅸ 如何成為一個樂觀開心的人

凡事往好處想吧，不要太在意別人的看法，就會活的很開心，只要自己是開心的，活著才有意義嘛

Ⅹ 如何讓員工開心快樂的培訓

①做好員工培訓的個人需求分析，讓培訓成為主動學習的過程。
培訓需求是組織開展培訓的前提，只有先確定員工有培訓的需求與願望，才能讓員工樂於接受培訓，使培訓成為主動學習的過程。
員工培訓的個人需求分析應包含兩個方面，一是分析誰需要培訓，二是分析需要接受什麼樣的培訓。首先通過績效考核制度，分析誰需要培訓。企業通過績效考核，測量員工實際工作績效與理想的工作績效之間是否存在差距，存在差距則說明該員工需要接受培訓，測出差距後必須與員工進行溝通與反饋，讓員工意識到自身能力的不足，產生通過培訓獲得崗位所要求達到的知識和能力，消除或縮小差距，達到組織要求的願望。確定了誰接受培訓之後，企業可以與員工共同分析和比較員工所掌握的知識、技術和能力與理想狀態下的崗位要求的差距，從而確定該員工需要接受哪一方面的培訓。
②培訓的內容要有層次性、針對性和實用性，提高員工培訓過程的學習積極性。
組織內工作崗位較多，工作性質和內容差別很大，而且員工的文化基礎、知識水平、技能結構也有較大差異，這就要求針對每個員工的特點和實際工作需要科學地確定培訓內容及形式，不能採用「齊步走」的模式。
③培訓的組織形式與方法應該靈活、多樣，提高員工培訓的學習興趣。

④重視培訓與開發的激勵作用，讓培訓成為員工個人成長和職業發展的助推器。

⑤重視培訓教師隊伍的建設，提升培訓質量。